Melhorar o tempo de sobrevivência no PUBG: uma abordagem estatística de Cox

Configuração de problemas do PUBG e engenharia de dados

Vamos dar uma olhada no pc gamer barato antes de definir a configuração do problema.

Descrição do recurso: player_size: Tamanho da equipe, player_dist_ride: Distância percorrida usando o veículo pelo jogador, player_dist_walk: Distância percorrida pelo jogador, player_kills: Número de mortes pelo jogador, players_survive_time: tempo sobrevivido pelo jogador

Configuração do problema

Os jogadores no PUBG podem escolher estratégias diferentes para maximizar o tempo de sobrevivência. Definimos estratégia como uma combinação de decisões de um ou mais jogadores. As estratégias podem ser algo como:

  1. Viaja extensivamente com menos confronto com inimigos,
  2. Use um veículo motorizado na maioria das vezes,
  3. Apenas ande, mas enfrente os inimigos com mais frequência, ou
  4. Até algo mais engraçado como: jogue apenas tardes nos fins de semana.

Pode haver milhares de estratégias para o pc gamer, algumas delas podem parecer triviais, outras não. Nosso objetivo é encontrar uma maneira de avaliar essas estratégias com base em suas taxas de sobrevivência. Além dos dados brutos fornecidos, também precisamos projetar essas colunas para obter recursos significativos (decisões do jogador).

pc gamer

Engenharia de Dados

Nesta seção, discutiremos brevemente os recursos necessários para serem extraídos do computador gamer disponível para uso. Esses recursos podem ser vistos simplesmente como as decisões tomadas pelo jogador. Vamos listá-los e também ver as distribuições de alguns desses recursos.

Agora que extraímos os recursos, vamos pular para a implementação do modelo de riscos proporcionais cox.

Análise de Sobrevivência

Esta é a seção mais interessante: a implementação do modelo cox em python com a ajuda do pacote lifelines. É muito importante saber sobre o impacto dos recursos nas taxas de sobrevivência. Isso nos ajudaria a prever as taxas de sobrevivência de um jogador do PUBG, se conhecermos os valores dos recursos associados. O modelo de Cox supõe que cada recurso tenha um impacto nas taxas de sobrevivência.

Uma das suposições básicas do modelo CPH é que os recursos não são colineares. Podemos resolver a questão da multicolinearidade antes de ajustar o modelo cox ou aplicar uma penalidade ao tamanho dos coeficientes durante a regressão. O uso de uma penalidade melhora a estabilidade das estimativas e controles para alta correlação entre covariáveis.

Coeficientes dos recursos que indicam a medida do impacto nas taxas de sobrevivência do jogador PUBG.

Interpretando o resumo

Taxa de risco (HR) dada por exp (coef), em que coef é o peso correspondente ao recurso. Se exp (coef) = 1 para um recurso, ele não tem efeito. Se exp (coef)> 1, diminui o risco: melhora a sobrevivência.

weekend_indi (ou seja, jogador do final de semana ou dia da semana) não desempenha nenhum papel significativo na previsão de seu risco de sobrevivência, enquanto a variável player_kills (número de mortes por jogador) desempenha um papel significativo na previsão do risco de sobrevivência.

o recurso de tamanho do jogo com exp (coef) = 1,0 não afeta as taxas de sobrevivência: portanto, implica que a sobrevivência do jogador não depende do tamanho do jogo.

O recurso% player_dist_ride com exp (coef) = 1,73 (> 1) é bom para a sobrevivência. Portanto, preferir o veículo em vez de caminhar aumenta as taxas de sobrevivência.

Para uma melhor compreensão da matemática por trás das deduções acima, consulte o meu blog anterior: O Modelo de Riscos Proporcionais de Cox.

Na próxima seção, também veremos como diferentes recursos são executados juntos para decidir as taxas de sobrevivência para que você monte seu pc.

Resultados e Visualização

A melhor maneira de entender o impacto de cada recurso no pc gamer intel / decisão é traçar as curvas de sobrevivência para um único recurso / decisão, ou seja, mantemos as decisões de todos os outros jogadores inalteradas. usamos o método plot_covariate_groups () e fornecemos o recurso de interesse e os valores a serem exibidos. Também veremos as taxas de sobrevivência para diferentes estratégias (combinação de decisões)

Nesta seção, discutiremos

  1. Perfis de sobrevivência das decisões
  2. Perfis de sobrevivência de estratégias

Perfis de sobrevivência de decisões

Uma maneira rápida de interpretar essas diferentes curvas de sobrevivência é que a decisão com a curva de sobrevivência correspondente inclinada para a direita gera mais probabilidade de sobrevivência do que a esquerda. Vamos tentar entender isso com um exemplo.

computador gamer

Enredo de interpretação 3

Isso implica claramente que o tempo de sobrevivência do jogador do PUBG aumenta se ele optar por um pc gamer ryzen

Quanto mais a distância que ele percorre, melhores as taxas de sobrevivência (o que é intuitivo)

Perfis de sobrevivência de estratégias

Vamos ver rapidamente o perfil de sobrevivência para diferentes estratégias. Por exemplo, considere estas quatro estratégias:

  1. Use veículos extensivamente, viaje longas distâncias e mate frequentemente
  2. Apenas ande, viaje distâncias menores e não confronte com os inimigos com frequência
  3. Trabalhe em equipe, use o veículo com menos frequência e viaje grandes distâncias
  4. Selecione uma partida com pequeno número de jogadores e mate extensivamente

Os valores para as decisões são fixados de acordo com as 4 estratégias acima

Mesmo nas situações de sobrevivência do mundo real, é melhor se mover e enfrentar os inimigos do que ficar ocioso. Podemos criar 1000 estratégias dessas estratégias e comparar seus comportamentos de sobrevivência. Podemos até entender e aproximar o comportamento humano durante situações de sobrevivência, aplicando esse tipo de modelo estatístico nos dados extraídos dos jogos de sobrevivência.

Sumário

Analisamos um pc gamer amd no mundo real do modelo de riscos proporcionais de Cox. Entendemos como diferentes estratégias afetam os tempos de sobrevivência do jogador do PUBG. Das estratégias analisadas, encontramos a estratégia de “usar veículos extensivamente, percorrer longas distâncias e matar com frequência”, prometendo estatisticamente a maior sobrevivência de um jogador de PUBG em uma partida. Existem também variantes de rede neural do modelo de riscos proporcionais de Cox; veremos essa variante neural do modelo de Cox PH no meu próximo blog nesta série.

Obrigado pelo seu tempo.

E se eu não for do tipo “Submisso”?

Eu era estudante de graduação em Cambridge quando lutei pela primeira vez com as instruções de Paulo, em Efésios, para que as esposas “se submetessem a seus próprios maridos, como ao Senhor” (5:22, ESV). Eu vim de uma escola secundária feminina, orientada para a igualdade, orientada para a igualdade. Agora eu estava estudando em uma faculdade majoritariamente masculina. E eu fui repelido.

Eu tive três problemas com essa passagem. A primeira foi que as esposas deveriam se submeter. Eu sabia que as mulheres eram tão competentes quanto os homens. Meu segundo problema foi com a idéia de que as esposas deveriam se submeter a seus maridos e ao Senhor. Uma coisa é se submeter a Jesus Cristo, o rei abnegado do universo. Outra coisa é oferecer esse tipo de submissão a um homem falível e pecador.

Meu terceiro problema foi a ideia de que o marido era a “cabeça” da esposa. Isso parecia implicar uma hierarquia em desacordo com o status igual de homens e mulheres como portadores de imagens de Deus. Jesus, à moda contracultural do evangelho, havia elevado as mulheres. Paul, ao que parecia, os havia empurrado para baixo.

Papéis do Evangelho

No começo, tentei explicar o choque. Tentei, por exemplo, argumentar que, no grego, a palavra traduzida “submeter” aparece apenas no verso anterior: “submeter-se uns aos outros por reverência a Cristo” (Ef 5:21); assim, o resto do passagem deve implicar submissão mútua. Mas a ordem para as esposas se submeterem ocorre três vezes no Novo Testamento (ver também Col. 3:18; 1 Ped. 3: 1).

Mas quando eu treinei minhas lentes no comando para os maridos, a passagem de Efésios entrou em foco. “Maridos, amem suas esposas, assim como Cristo amou a igreja e se entregou por ela” (Ef 5:25). Como Cristo amou a igreja? Morrendo em uma cruz; dando-se, nu e sangrando, a sofrer por ela; colocando as necessidades dela acima das dele; sacrificando tudo por ela. Perguntei-me como me sentiria se esse fosse o comando para as esposas. Efésios 5:22 às vezes é criticado como um mandato para o abuso conjugal. Tragicamente, foi mal utilizado dessa maneira. Mas a ordem para os maridos torna essa leitura impossível. Com que facilidade um agressor poderia distorcer um verso que chamava sua esposa de sofrer por ele, de se entregar por ele, de morrer por ele?

Quando percebi que a lente desse ensino era a lente do próprio evangelho, isso começou a fazer sentido. Se a mensagem de Jesus é verdadeira, ninguém vem à mesa com direitos. A única maneira de entrar é plana no seu rosto. Homem ou mulher, se compreendermos nosso direito à autodeterminação, devemos rejeitar Jesus, porque ele nos chama a submeter-nos completamente a ele.

Com essas lentes, vi que Deus criou o sexo e o casamento como um telescópio para nos dar um vislumbre de seu desejo de intimidade em tamanho de estrela. Nossos papéis neste grande casamento não são intercambiáveis: Jesus se entrega por nós, os cristãos (homens ou mulheres) seguem sua liderança. Por fim, meu casamento não é sobre mim e meu marido, assim como Romeu e Julieta é sobre os atores que interpretam os papéis principais.

Salmo 23

Reconhecer que o casamento (na melhor das hipóteses) aponta para uma realidade muito maior alivia a pressão sobre todos os envolvidos. Primeiro, despressuriza pessoas solteiras. Vivemos em um mundo onde a realização sexual e romântica são exibidas como bens finais. Mas, dentro de uma estrutura cristã, perder o casamento e conquistar Cristo é como perder brincar de boneca quando criança, mas crescer para ter um bebê de verdade. Quando desfrutamos plenamente do relacionamento final, ninguém lamentará a perda do modelo em escala.

Também tira a pressão das pessoas casadas. Claro, temos o desafio de desempenhar nossos papéis no drama. Mas não precisamos nos preocupar se casamos com a pessoa certa ou por que nossos casamentos não estão nos levando a um estado constante de Nirvana. Em certo sentido, o casamento humano é projetado para decepcionar. Isso nos deixa desejando mais, e esse desejo nos aponta para a realidade última da qual o melhor casamento é um modelo em escala.

Efésios 5 costumava me repelir. Agora ele me convence e me chama em direção a Jesus: o verdadeiro marido que satisfaz minhas necessidades, o homem que realmente merece minha submissão.

Teologia centrada em Cristo, não psicologia de gênero

Desejando justificar os mandamentos de Deus, os cristãos às vezes tentam fundamentar essa imagem do casamento no Salmo 23. Alguns sugerem que as mulheres são seguidores naturais, enquanto os homens são líderes naturais. Mas o principal comando para os homens é amar, não liderar, e nunca ouvi alguém argumentar que os homens são naturalmente melhores em amar. Alguns afirmam que os homens precisam de respeito, enquanto as mulheres precisam de amor, ou que recebemos ordens correspondentes a deficiências naturais: as mulheres são melhores no amor; os homens são melhores em respeito. Mas olhar para a história humana e dizer que os homens respeitam naturalmente as mulheres é enfiar a cabeça na areia com os olhos vendados!

Na melhor das hipóteses, essas afirmações sobre a psicologia masculina e feminina são generalizações. Na pior das hipóteses, causam ofensas desnecessárias e dão lugar a exceções: se essas ordens são dadas porque as esposas são naturalmente mais submissas, e acho que sou um líder mais natural do que meu marido, isso significa que podemos mudar de papel? Efésios 5 fundamenta nosso papel no casamento, não na psicologia de gênero, mas na teologia centrada em Cristo.

Sou casado há uma década e não sou naturalmente submisso. Sou naturalmente orientado para a liderança. Eu tenho um doutorado e um seminário, e sou o debatedor treinado da família. Graças a Deus, casei com um homem que celebra isso! No entanto, é um desafio diário lembrar meu papel neste drama e perceber oportunidades de me submeter a meu marido e ao Senhor, não porque sou naturalmente mais ou menos submisso ou porque ele é mais ou menos naturalmente amoroso, mas porque Jesus foi para a cruz para mim.

Salmo 23

Uma crítica minguante

Efésios 5 paira como uma rebarba aos nossos ouvidos do século XXI, porque séculos de papéis “tradicionais” de gênero geralmente significam esposas se contorcendo em torno das necessidades de seus maridos, enquanto os maridos afirmam seu domínio.

Mas Paulo não diz que as necessidades do marido vêm primeiro, ou que as mulheres são menos talentosas em liderança do que os homens, ou que as mulheres não devem trabalhar fora de casa. Pelo menos um dos principais parceiros do ministério de Paulo foi uma mulher que fez exatamente isso (Atos 16:14), assim como a esposa idealizada descrita em Provérbios 31. Paulo não especifica que as esposas devam ganhar menos do que seus maridos, ou que as famílias devem privilegiar a carreira do marido sobre a da esposa.

Paulo é claro em outro lugar que os homens não podem abdicar de sua responsabilidade de garantir que suas famílias sejam providas. Mas isso não significa que o marido deve ser o principal ganha-pão. Em termos bíblicos, o valor do trabalho é medido não em dólares, mas em serviço. De fato, o próprio Jesus, o líder arquetípico, não ganhou dinheiro, e ele era financeiramente dependente de algumas de suas seguidores do sexo feminino (Lucas 8: 2–3).

Visto de perto, Efésios 5 é uma crítica fulminante de concepções comuns de papéis de gênero “tradicionais” que muitas vezes equivaliam a privilegiar homens e a apadrinhar mulheres. No drama do casamento, as necessidades da esposa vêm primeiro, e o desejo do marido de se priorizar é reduzido com o machado brutal do evangelho. Isso não é retorno aos valores vitorianos. Pelo contrário, é um chamado para prestar atenção ao caráter de Cristo.

The Ultimate Man

Nunca entenderemos o chamado da Bíblia a homens e mulheres, a menos que vejamos Jesus como o homem supremo. Ele tinha forças para acalmar tempestades, convocar exércitos de anjos e derrotar a morte. Mas seus braços seguravam crianças pequenas, suas palavras elevavam as mulheres e suas mãos estendiam a mão para curar os doentes. Jesus expulsou os comerciantes do templo com um chicote. Mas ele recebeu com ternura os marginalizados e fracos.

Depois de ter sido ridicularizado, espancado e abusado por seus guardas, Jesus foi exibido às multidões usando uma coroa de espinhos e uma túnica roxa para ridicularizar sua afirmação real. O governador romano Pilatos anunciou: “Eis o homem!” (João 19: 5). Essas palavras gotejam de ironia. Jesus, espancado e humilhado por amor ao seu povo, era e é o homem perfeito. Ninguém que usa os ensinamentos da Bíblia sobre casamento para justificar o chauvinismo, abuso ou denigração de mulheres olhou para Jesus.

Máquina de cartão: 5 melhores marcas de maquininha

Uma das melhores invenções para o pequeno e médio empreendedor é a máquina de cartão. Seja você dono de loja ou de qualquer outro empreendimento, conheça algumas máquinas de cartão sem aluguel que podem se fazer lucrar ainda mais.

As maquininhas vieram revolucionar os negócios e ajudar os empresários no momento de receber pagamentos. Ficou mais fácil tanto para donos de estabelecimentos, quanto para os clientes, que não precisam andar com dinheiro em mãos, nem cheques.

Assim que o consumidor faz a compra, o dinheiro já fica reservado e dentro de alguns dias cai na conta da empresa. Essa segurança e facilidade nos fluxos é o que tem feito muitas pessoas a aderirem a esse sistema de máquina de cartão.

Portanto, se você deseja facilitar os processos para seus clientes através do cartão de crédito, invista numa máquina de cartão sem mensalidade. Essa é a melhor opção, principalmente para os que estão iniciando um negócio, ou até mesmo aqueles que não possuem um CNPJ.

Você ficará isento de taxas de adesão e de outros processos burocráticos provocados pelas empresas maiores. Por isso, selecionamos algumas máquinas que não possuem mensalidade para que você receba o pagamento dos seus clientes de forma segura e rápida.

Quais as melhores marcas do mercado?

Minizinha

 

Essa é uma máquina do PagSeguro que não cobra aluguel, muito menos taxa de adesão. Para usá- la é super simples, basta ter um celular com o aplicativo do PagSeguro baixado e conectar-se via bluetooth. Através dessa máquina de cartão é possível também realizar empréstimos, recargas e transferências entre bancos diferentes.

Ela é aceita na função crédito, vale-refeição e débito, além de estar disponível no formato de Minizinha PagSeguro e Minizinha Chip.

Moderninha Smart

 

Essa é outra máquina de cartão da PagSeguro, que permite realizar recargas, empréstimos, entre outras ações. Seu valor custa R$ 478,80 divido em 12x e ela aceita compras realizadas no débito, crédito e por cartões refeição.

Por fim, ela é super completa em relação às bandeiras, ou seja, aceita cartões com as bandeiras Hiper, Elo, Mastercard, Visa, Cabal e Hipercard.

SumUp

 

Através da internet ou de consultores de vendas, você pode solicitar uma máquina de cartão SumUp e aproveitar as vantagens dela.

Cielo Zip

 

Essa maquininha pode ser conectada através do Wi-fi e 4G e não requer pagamentos através de algum aplicativo de celular, como outras. Uma vantagem é que os donos das máquinas possuem um aplicativo no qual podem acompanhar os valores de recebimento, além dos saldos disponíveis.

Quem pode comprar uma máquina de cartão?

 

Quem tem uma empresa, pessoas jurídicas e até mesmo físicas que possuem um negócio informal podem adquirir uma máquina de cartão para impulsionar as suas vendas.

Mas antes de tudo, analise as suas necessidades e o tamanho da sua empresa para saber se é necessário comprar esse tipo de equipamento. As máquinas são super usuais se seus clientes forem realmente usá-la.

Como a maioria dos clientes hoje em dia preferem pagar no crédito ou no débito, as maquininhas são muito vantajosas para microempreendedores.

Seu próximo par de sapatos pode ser fabricado pela HP

Sem dor, sem ganho, diz o ditado, mas quando se trata de calçados, não precisa ser assim. A indústria está trabalhando arduamente para aplicar IA, aprendizado de máquina e digitalização em 3D ao design de calçados, e tudo foi exibido no recente Footwear Innovation Summit em Los Angeles.

No palco, Natacha Alpert, fundadora da consultoria Miras3D e ex-diretora de produtos da Reebok, Adidas e Timberland, apresentou Sarah Clevinger, gerente sênior de desenvolvimento de negócios e parceria estratégica da HP Inc., que usava seu próprio calçado personalizado.

Eles foram criados em um FitStation desenvolvido pela HP, que capturou uma digitalização 3D dos pés e análise dinâmica da marcha (incluindo padrão de pressão, rotação do calcanhar, índice de propulsão e variação dinâmica do joelho). O sistema identificou seu “caminho de movimento único” e criou um “Perfil Cinético pessoal” único.

Quando a encontramos depois, Clevinger nos disse por que uma empresa de computadores está entrando no ramo de calçados.

“A HP é uma fornecedora de tecnologia e a FitStation é um produto perfeito, enquanto estamos caminhando para o Factory Manufacturing 4.0, na nova revolução industrial”, disse ela à PCMag, apontando para tecnologias como impressoras 3D, que podem criar produtos personalizados de maneira mais rápida e rápida. taxa mais acessível.

distribuidora de Calçados

A distribuidora de Calçados também quer melhorar as margens dos fabricantes. Na indústria de vestuário, especialmente aqueles com lojas on-line, os retornos são um problema real e custam às empresas cerca de US $ 62 bilhões por ano em reembolsos. A HP está desenvolvendo o FitStation como uma empresa B2B para ajudar os varejistas de calçados a combater esse problema com recomendações e fabricação sob demanda, construídos de acordo com os requisitos do cliente. Mas a equipe da HP também está trabalhando com atletas militares e de alto desempenho.

“Sapatos mal ajustados são um problema nos mercados profissional e de consumo”, explicou ela. “Descobrimos que muitos atletas são vaidosos quanto ao tamanho de seus sapatos e não percebem que precisam de um sapato mais justo. É aí que as lesões acontecem e, através da FitStation, esperamos evitá-las. “

Volumental

Infelizmente, não havia uma FitStation para experimentar na Footwear Innovation Summit. Anna Ultvedt Malkan, vice-presidente de vendas da Volumental, uma empresa sueca de digitalização 3D, convidou a PCMag para experimentar sua tecnologia.

A interface do software de digitalização Volumental 3D levou apenas 4,5 segundos para extrair 16 pontos de dados de ambos os meus pés: incluindo um nível granular de detalhes, como altura do arco, largura da bola e perímetro do calcanhar. Em seguida, os arquivos 3D foram processados ​​via Volumental Cloud Platform e enviados a mim por e-mail. Se esse fosse um cenário de compra de sapatos da vida real, ele também estaria disponível para o assistente de loja em espera.

“A Volumental vê um futuro em que é tão fácil comprar sapatos que se encaixam perfeitamente quanto comprar qualquer outra coisa”, disse Malkan. “Primeiro, vemos que o desbloqueio dos dados de milhões de pés pode transformar a maneira como os sapatos são projetados e fabricados, e ainda estamos arranhando a superfície do que os dados do pé podem fazer. Segundo, vemos que a aplicação de inteligência artificial às recomendações de calçados pode mudar todo o processo de compra. ”

distribuidora de Calçados

O Volumental Fit Engine preencheu um tablet próximo com recomendações instantâneas. Eu rolei para baixo. Havia uma grande variedade de calçados que, a IA me garantiu, funcionariam bem com meus pés específicos.

“Os compradores de sapatos, estejam on-line ou em uma loja boutique, nunca devem se perguntar: eu gosto disso, mas serve?” disse Malkan. “Ou ‘Não consigo decidir se 9 ou 10 é melhor’. Faça 5 segundos, faça uma digitalização, veja quais sapatos se encaixam perfeitamente em você e faça a pergunta mais difícil: ‘Qual é o meu favorito?'”

As recomendações do Volumental Fit Engine tinham um estilo mais casual do que eu costumava, embora Malkan apontou que eles só usavam tênis para a cúpula. Permaneci fiel ao Oxford Eye Eye 1461 da Dr. Martens (ou a agora infelizmente descontinuada edição Monks Strap, você pode ver no meu perfil PCMag), desde a universidade. Só não estou pronto para fazer a transição para, digamos, tênis New Balance.

Wiivv

Mas não é apenas a tecnologia que está impulsionando esse movimento em direção a calçados personalizados; é uma mudança de geração. “A geração do milênio e os consumidores mais jovens estão procurando produtos personalizados. Eles não querem mais produtos – eles querem produtos melhores, além de uma narrativa e uma compreensão do processo de fabricação por trás desses produtos ”, disse Shamil Hargovan, CEO da Wiivv, que fabrica sandálias personalizadas e palmilhas sob medida.

Os consumidores baixam o aplicativo Wiivv, tiram fotografias de seus pés e a plataforma baseada na nuvem os extrapola em mais de 200 pontos de dados, construindo o que eles chamaram de “dois e meio D”, para garantir o ajuste perfeito .

“Basicamente, estamos caminhando para a automação em escala”, disse Hargovan.

distribuidora de Calçados

O Wiivv fez um aprendizado de máquina sofisticado para criar uma pilha de software que envia centenas de digitalizações para serem impressas em 3D de uma só vez, minimizando o tempo de fabricação e reduzindo consideravelmente os custos.

“Mas este é apenas o começo”, continuou ele. “Nossa visão é que, em um futuro não muito distante, imprimiremos sensores 3D nas próprias palmilhas e sandálias, para que possamos coletar dados de movimento e alimentar o sistema em tempo real, enviando novos pares, corrigindo quaisquer problemas que você possa ter com marcha e assim por diante, no dia em que você precisar deles. “

Aparentemente, as sandálias personalizadas do Wiivv são tão brilhantemente personalizadas que Chris Bellamy, engenheiro sênior do Wiivv, as usou para correr as 42 km da Maratona de Boston. Sim, em sandálias dos pés abertos (sem meias).

Quando eu era estudante na Universidade de Londres, eu andava pela St. James’s Street, perto do Soho, e espiava as janelas do estimado John Lobb. Desde 1829, a empresa, que detém dois Royal Warrants (o que significa que continua a fabricar sapatos sob medida para Sua Alteza Real, O Príncipe de Gales e seu pai, o Duque de Edimburgo), produz moldes de madeira (moldes personalizados de cada pé ) por sua famosa clientela, incluindo Frank Sinatra.

Portanto, quando o presidente do conselho solicitasse um novo par de sapatos de couro preto Darby Wingtip, seu pessoal entraria em contato com a loja e pegaria o “Sinatra Last” para começar a fabricá-los do zero. Lembre-se, cada par demorou cerca de nove meses e não foi barato (até os pares vintage custam US $ 750 on-line hoje).

Mas isso significava que cada sapato estava bem ajustado e dava uma mola ao degrau. Imagine ter esse tipo de luxo, mas a preços de fabricação em massa. Parece que AI, impressão 3D, ciência de dados e Factory Manufacturing 4.0 poderiam finalmente trazer esse tipo de serviço para todos.

Investir em imóveis mudou minha vida

Há um ano, vendi todos os meus investimentos no mercado de ações. Eu excedi os retornos de 15% em menos de um ano, mas isso não afetou minha decisão de vender. Quanto mais eu aprendia sobre o mercado de ações, mais isso me assustava. É incrivelmente difícil (alguns diriam impossível) para o investidor médio vencer o mercado de forma consistente, especialmente se você responder pelo risco.

O mercado de ações tem duas falhas principais:

Os retornos estão fora de seu controle. Mesmo se você investe em uma empresa vencedora, uma crise sistêmica pode levar o mercado inteiro para baixo.

As decisões estão fora de seu controle. Uma empresa pode tomar uma decisão com a qual você não concorda que afeta negativamente o preço das ações e não há nada que você possa fazer para impedir isso. Quando algo der errado, você poderá vender por uma perda ou esperar que o preço da imobiliaria piracicaba volte a subir, mas não há como realmente impactar o resultado.

Mesmo tendo escolhido bem as ações, percebi que estava assumindo riscos significativos ao investir no mercado e não tinha um bom sistema para mitigá-las.

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Então eu descobri o mundo do investimento imobiliário. Quanto mais eu pesquisava sobre imobiliarias em piracicaba, mais eu era viciado. Decidi seguir uma estratégia em apartamentos multifamiliares no meio-oeste, especificamente em minha cidade natal, Saint Louis, Missouri. Essa estratégia tinha tudo o que eu estava procurando.

Retornos Previsíveis

Enquanto algumas áreas do país estão experimentando um aumento maciço nos preços de aluguel, St. Louis permaneceu constante, tanto no preço quanto na taxa de vacância. Durante a crise financeira de 2007, o aluguel médio em St. Louis caiu apenas US $ 12 e a taxa de vacância realmente diminuiu 0,91%.

Com uma fonte previsível de receita de aluguel, é fácil modelar um investimento e o retorno do projeto ao longo do tempo.

Desde que você conheça as condições de seus investimentos na imobiliaria em piracicaba e os custos de manutenção, reparos, impostos, seguros, vacância e gerenciamento de propriedades, é possível prever com precisão o quanto deve colocar em uma conta de garantia todos os meses. Você pode encontrar essas informações com prestadores de serviços ou com seu gerente de propriedade, mas eu recomendo reservar um tempo para aprender a si mesmo. Quando meu parceiro de negócios e eu estávamos reformando nosso primeiro apartamento, fizemos questão de fazer quase tudo sozinhos para que pudéssemos aprender exatamente quanto trabalho foi necessário e quanto custa o material. Levamos dois meses a mais do que deveria se contratássemos um profissional, e nosso trabalho não é nem de perto com qualidade, mas eu não trocaria essa experiência pelo mundo. Agora, podemos entrar em qualquer prédio e criar rapidamente uma estimativa aproximada dos custos e um cronograma para os reparos necessários.

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Você pode apressar

Quem me conhece provavelmente me descreveria como um traficante. O setor imobiliário é o melhor esporte para os traficantes chegarem à frente. Todos os aspectos do setor imobiliário são um jogo que está sendo negociado. Existem algumas propriedades listadas para venda no MLS ou Zillow, mas um traficante sabe que pode ligar para outros proprietários ou proprietários frustrados e comprar suas propriedades antes de chegar ao mercado.

Depois de encontrar um imóvel que você gosta, é hora de fazer uma oferta. Quando vejo um imóvel listado para venda, vejo o preço pedido como uma sugestão, não como um número que realmente importa. Meu parceiro e eu baseamos nossas ofertas em nosso modelo financeiro, portanto, estamos pagando apenas um preço que faça sentido. Embora essa estratégia leve tempo e seu agente imobiliário provavelmente comece a se ressentir de você por fazê-lo escrever centenas de ofertas, ele funciona. Eventualmente, você encontrará um vendedor disposto a atender seu preço, e é aí que a diversão realmente começa.

Depois de contratar, você pode negociar tudo e qualquer coisa. Você pode alterar o preço, solicitar créditos, exigir reparos ou até alterar os termos da oferta. Às vezes, um bom negociador pode convencer um vendedor a financiar parte de seu pagamento, permitindo que você compre um imóvel caro por uma fração do custo. A negociação com vendedores merece sua própria publicação, mas saiba que, quando se trata de concessões de vendedores, se você não perguntar, nunca saberá.

Proteção contra riscos negativos

Alguns dias atrás, um amigo meu me perguntou se eu estava preocupado com uma correção no mercado imobiliário e como isso afetaria minhas imobiliarias piracicaba. Uma das melhores facetas do investimento em apartamentos multifamiliares é que um investidor mais jovem pode responder: “Eu não me importo”. Se o mercado tiver uma desaceleração e as taxas de juros subirem novamente, talvez você não consiga sair do seu investimento pelo que pagou, mas enquanto não vender, poderá continuar cobrando aluguel e recebendo um ótimo retorno. Você pode simplesmente esperar até o mercado subir novamente e vender no momento apropriado. Isto é especialmente verdade para investimentos com uma hipoteca fixa de 30 anos. Se você comprar um imóvel corretamente, nunca precisará vender, a menos que queira. Se você entrar em propriedades comerciais com taxas ajustáveis ​​e pagamentos com balão, é crucial que você saiba exatamente quais termos está aceitando e que seu investimento poderá lidar com um aumento substancial nas taxas de juros.

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Ao controle

Na maioria das vezes, o sucesso de um investimento depende da sua capacidade de executar e construir sistemas. Em todas as etapas do processo, você tem controle sobre o resultado. Escolho meu preço de compra, solicito concessões de vendedores, gerencio reformas, escolho um gerente de propriedades, alugo preços e aprovo todos os inquilinos que se mudam para um dos meus prédios. Se algo der errado, posso olhar no espelho e ver a parte culpada.

Se surgir uma situação em que ninguém tem resposta, você pode intervir e salvar o dia. Em nossa primeira reabilitação, contratamos um contratado ruim para perfurar 12 polegadas de piso de concreto na imobiliária em piracicaba para executar dutos para um sistema HVAC. Quando ele falhou, recebemos cotações incrivelmente altas de cortadores profissionais de concreto que colocariam nossa reabilitação em US $ 5.000 acima do orçamento. Meu parceiro e eu fizemos uma pesquisa, ligamos para um especialista, alugamos a maior furadeira de impacto que a Home Depot vende e fizemos o trabalho sozinhos. Foi um trabalho árduo, mas conseguimos economizar US $ 5.000 sujando as mãos. Como você pode fazer isso no mercado de ações?

Próximos passos

Se você nunca pensou em investir em imóveis antes, espero que este post tenha despertado sua curiosidade. Se você é um investidor mais jovem que deseja fazer sua primeira compra, recomendo fortemente que você faça um hack para comprar sua primeira propriedade por menos de 3,5%.

Se você deseja comprar ou vender uma casa, minha startup, a Clever Real Estate, pode conectá-lo a um agente local, favorável aos investidores, para ajudá-lo a comprar sua primeira propriedade com um desconto de comissão. Inteligente também, você pode listar sua casa por uma taxa fixa de US $ 3.000 com um agente de serviço completo. Se sua casa vale mais de US $ 350.000, é cobrada uma taxa de 1%.

Se você gostou deste post, bata palmas e recomende que outros tenham a chance de lê-lo.

Café, e muito, ligado a vida mais longa

O café é uma coisa poderosa. Pesquisadores descobriram no início deste ano que apenas um sopro é suficiente para aumentar os níveis de excitação do corpo, ajudando os praticantes de acordar e se sentirem focados. No entanto, os supostos vínculos com o câncer, a má saúde do coração e a vida mais curta infiltra-se há décadas. Agora, estudos mais elaborados estão desmistificando as más notícias anteriores e vinculando o café – até várias xícaras por dia – a benefícios específicos para a saúde e vida mais longa.

Um novo estudo revelou que, ao contrário das pesquisas anteriores, não se pensa que o café endurece as artérias, o que pode forçar o coração a trabalhar mais e levar a um ataque cardíaco ou derrame.

Pesquisadores examinaram um banco de dados de 8.412 pessoas que fizeram exames de ressonância magnética cardíaca e outros testes cardiovasculares e que responderam perguntas sobre o consumo de café. Eles descobriram que não havia diferença no enrijecimento das artérias entre as pessoas que disseram ter menos de uma xícara por dia em comparação com aquelas que bebiam de uma a três, ou até de quatro a cinco xícaras. Várias pessoas no estudo relataram beber mais de 25 xícaras por dia – o que gerou uma enxurrada de cobertura da mídia – mas essas pessoas foram excluídas do estudo.

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“Embora não possamos provar um nexo de causalidade neste estudo, nossa pesquisa indica que o café não é tão ruim para as artérias quanto sugerem estudos anteriores”, diz Kenneth Fung, membro da equipe de estudo da Universidade Queen Mary de Londres. No entanto, ele adverte: “O consumo de café neste estudo é auto-relatado e, portanto, uma limitação neste estudo é que o consumo real pode ser super ou sub-relatado.” A pesquisa foi apresentada em 3 de junho em uma reunião da Sociedade Britânica Cardiovascular.

Observando as pesquisas mais recentes, o café no copo termico parece estar entre relativamente benigno e benéfico para a maioria dos adultos saudáveis.

Um estudo separado publicado na revista JAMA Internal Medicine no ano passado, que contou com o mesmo conjunto de dados usado pela equipe de Fung, “sugere que um menor risco de morte foi associado ao consumo de mais café, inclusive entre os que tomam oito ou mais xícaras por dia. . ”

Uma revisão de 2017 de 201 estudos sobre café e 17 ensaios clínicos, publicada no The BMJ, descobriu que o café estava “associado a um risco menor de vários tipos de câncer, incluindo câncer de próstata, endometrial, pele e fígado, além de diabetes tipo 2, cálculos biliares e Acima disso, os pesquisadores descobriram efeitos positivos na saúde do cérebro: o consumo de café estava associado a um risco menor de doença de Parkinson, depressão e doença de Alzheimer.

Observando as pesquisas mais recentes, o café no copo stanley parece estar entre relativamente benigno e benéfico para a maioria dos adultos saudáveis. Então, por que passou do puro vício para a virtude em potencial?

É o desenho do estudo: a maioria dos estudos mais antigos que vinculam o café diretamente a doenças cardíacas, uma variedade de cânceres e o aumento geral do risco de morte não contavam outros fatores, como os que bebem café podem ter mais chances de fumar ou beber excessivamente, de acordo com à Clínica Mayo. Muitos estudos simplesmente tinham uma metodologia fraca, diz o Dr. Robert Shmerling, médico praticante e editor da Harvard Health Publishing.

Em 2016, a Organização Mundial da Saúde removeu o café de sua lista de alimentos potencialmente cancerígenos, com base nas evidências dos benefícios do café e na falta de evidências de riscos sérios. Isso é conveniente, já que quase dois terços dos americanos bebem diariamente, de acordo com a Associação Nacional do Café.

Os pesquisadores ainda estão descobrindo de onde vêm os benefícios para a saúde do café. Mas, surpreendentemente, eles descartaram uma conexão com a cafeína. Um tiro duplo da pesquisa, relatado em uma edição de 2017 da Annals of Internal Medicine, ligou o café – regular e descafeinado – a vida mais longa e risco reduzido de morte por todas as causas.

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Um dos estudos, considerado o maior desse tipo, analisou o consumo e a mortalidade de café entre 521.330 pessoas em toda a Europa. Os pesquisadores descobriram o seguinte:

“O maior consumo de café em garrafa termica stanley foi associado a um menor risco de morte por qualquer causa, e especificamente para doenças circulatórias e digestivas”, disse o principal autor Marc Gunter, especialista em nutrição da Agência Internacional de Pesquisa sobre o Câncer. “Beber mais café também foi associado a um perfil de função hepática e resposta imunológica mais favoráveis”, diz Gunter. “É importante ressaltar que esses resultados foram semelhantes em todos os 10 países europeus, com hábitos e costumes variáveis ​​de consumo de café.”

O outro estudo de 2017 fez uma análise semelhante de mais de 215.000 pessoas, mas expandiu a amplitude da pesquisa étnica até então limitada: “Beber café estava associado a um menor risco de morte devido a doenças cardíacas, câncer, derrame, diabetes e doenças respiratórias e respiratórias. doença renal para afro-americanos, nipo-americanos, latinos e brancos “.

“Este estudo é o maior do gênero e inclui minorias que têm estilos de vida muito diferentes”, diz a autora Veronica Setiawan, professora associada de medicina preventiva da Escola de Medicina Keck da Universidade do Sul da Califórnia. “Ver um padrão semelhante em diferentes populações dá um forte apoio biológico ao argumento de que o café é bom para você, seja branco, afro-americano, latino ou asiático”.

Setiawan, que toma uma ou duas caneca stanley por dia, especula por que o café parece ser bom para nós:

“O café contém muitos antioxidantes e compostos fenólicos que desempenham um papel importante na prevenção do câncer”, diz ela. “Embora este estudo não mostre causa ou aponte para quais substâncias químicas no café podem ter esse ‘efeito elixir’ ‘, está claro que o café pode ser incorporado a uma dieta e estilo de vida saudáveis”.

De fato, os antioxidantes e outros compostos do café têm sido associados à redução da inflamação, pois os radicais livres no corpo são domados, possivelmente diminuindo o risco de muitas doenças. No entanto, pesquisas específicas sobre esses mecanismos – e, portanto, por que o café parece ser benéfico – permanecem ilusórias.

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O café  não é isento de riscos. Abriga mais de 1.000 produtos químicos, muitos dos quais não são bem estudados. A cafeína é um estimulante poderoso que pode causar “nervosismo, irritabilidade, tremores, palpitações, rubor e irregularidades dos batimentos cardíacos” em algumas pessoas, diz Graham Davey, professor de psicologia da Universidade de Sussex. Existem opiniões conflitantes sobre se a cafeína é realmente viciante, mas interromper um hábito pesado de café pode causar dores de cabeça.

A cafeína, especialmente quando consumida à noite, também pode prejudicar o sono, e o sono ruim está associado ao aumento do risco de doenças cardíacas, depressão e outros males.

O café na stanley não atrapalha o crescimento, mas, devido aos fortes efeitos estimulantes, os especialistas concordam que é ruim para as crianças.

As mulheres grávidas são aconselhadas a cortar o café porque podem causar baixo peso ao nascer. Também há indícios de que excesso de café possa contribuir para a osteoporose nas mulheres, mas o vínculo não é conclusivo.

Pesquisas sugerem que o café aumenta a pressão arterial em pessoas que não estão acostumadas, mas não nos que bebem café habitualmente. Ah, e o café não atrapalha o crescimento, mas, devido aos fortes efeitos estimulantes, os especialistas concordam que isso é ruim para as crianças.

Para adultos saudáveis, as Diretrizes Dietéticas do governo dos EUA recomendam que “o consumo moderado de café com a melhor garrafa termica (três a cinco xícaras de 8 oz / dia ou fornecimento de até 400 mg / dia de cafeína) possa ser incorporado aos padrões alimentares saudáveis”.

Como as xícaras de 8 onças são tão ontem, aqui estão algumas comparações:

Os pesquisadores não sugerem que os amantes do café aumentem seu consumo, ou que os que não bebem café devem começar. E exatamente zero cientistas recomendam 25 xícaras por dia.

“Eu bebo duas xícaras de café na maioria dos dias”, diz Erikka Loftfield, cujo estudo no JAMA encontrou menor mortalidade mesmo entre as pessoas que bebem oito ou mais xícaras por dia, em um e-mail. “E embora eu ache que nosso estudo e outros ofereçam tranquilidade aos consumidores de café, também acho que seguir uma dieta saudável e manter-se fisicamente ativo são mais importantes para manter a saúde e promover a longevidade”.

Por que uma dieta pobre em carboidratos é melhor para perda de peso

Se você quer perder peso, tem várias opções. O mais popular é cortar calorias e comer uma dieta baixa em gorduras. Uma maneira que está se tornando mais popular – porque funciona muito melhor – é cortar carboidratos. Aqui, examinaremos as provas científicas de que uma dieta pobre em carboidratos é melhor para perda de peso.

Sem contagem de calorias

O maior impedimento para perder peso com uma dieta hipocalórica é a fome. Se você voluntariamente reduz calorias enquanto come os mesmos alimentos, fica com fome, como é de se esperar. Seu corpo defende seu peso, ou seja, tem um ponto definido e deixa você com fome se seu peso se afasta do ponto definido.

Em uma dieta com pouco carboidrato, você apenas reduz a quantidade de carboidratos na dieta e, na maioria dos estudos que analisam dietas com pouco carboidrato, os dieters comem bolo salgado. Apenas carboidratos foram restritos. Cortar carboidratos reduz os níveis do hormônio insulina, que sinaliza o corpo para armazenar gordura e é responsável por definir o ponto de ajuste do peso corporal. O resultado é uma perda de peso quase sem esforço.

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No primeiro estudo que veremos, um grupo de mulheres obesas foi randomizado para uma dieta pobre em gorduras e baixas calorias ou uma dieta pobre em carboidratos que não tinha restrição de calorias e foi seguida por 6 meses. Os resultados da perda de peso estão no gráfico abaixo.

O grupo com baixo teor de carboidratos ingeriu 20 g de carboidratos diariamente, mas foi permitido aumentar para 40 a 60 g após 2 semanas, desde que permanecessem em cetose, como mostrado pelo teste de urina. O grupo com baixo teor de gordura era restrito em calorias em 30% e consumia cerca de 55% de suas calorias como carboidratos.

Apesar do fato de o grupo com pouco carboidrato poder comer o quanto quisessem, eles espontaneamente reduziram a ingestão de calorias para aproximadamente o mesmo que o grupo com baixo teor de gordura. Isso mostra o poder do baixo teor de carboidratos na redução da fome e na alteração do ponto de ajuste de peso do corpo. E eles ainda perderam mais peso, em média 7,6 kg, do que o grupo com baixo teor de gordura, com uma média de 4,2 kg.

Você pode até comer mais calorias e ainda perder peso

O segundo estudo diz respeito à perda de peso em adolescentes obesos. Um grupo de adolescentes, com idade média de 14 anos, foi designado para uma dieta pobre em carboidratos ou pobre em gorduras.

O grupo com pouco carboidrato foi instruído a manter os carboidratos em menos de 20 g por dia nas duas primeiras semanas, mas aumentando para 40 g por dia nas semanas 3 a 12. Eles podiam comer o quanto quisessem.

O grupo com baixo teor de gordura foi instruído a manter a gordura <40 g por dia. Eles também podiam comer o quanto quisessem.

Aqui estão os resultados.

Os adolescentes com baixo teor de carboidratos tiveram em média 9,9 kg de perda de peso, em comparação com 4,9 kg no grupo com pouca gordura. (Isso significa 22 libras vs 11 libras.) Isso ocorreu apesar do grupo de baixo carboidrato comer mais de 1800 calorias por dia, enquanto o grupo com baixo teor de gordura comia 1100 calorias por dia. Esse é o poder de diminuir a ingestão de carboidratos. Além disso, é garantido que o grupo com pouco carboidrato tenha menos fome.

Você nem precisa reduzir muito os carboidratos

O terceiro estudo comparou uma dieta pobre em carboidratos a uma dieta pobre em gordura na obesidade grave. Essas pessoas tinham uma alta prevalência de diabetes ou síndrome metabólica.

O grupo de baixo carboidrato foi instruído a manter os carboidratos em 20 g por dia. No entanto, eles não fizeram. Eles podiam comer o quanto quisessem.

O grupo com baixo teor de gordura foi instruído a manter a gordura em 30% das calorias e a reduzir a ingestão calórica em 30%.

O grupo com pouco carboidrato perdeu 5,8 kg após 6 meses, o grupo com baixo teor de gordura, 1,9 kg. (São 13 libras vs. 4 libras.) O grupo com pouco carboidrato reduziu espontaneamente a ingestão de calorias, de modo que os dois grupos ingeriram o mesmo número de calorias, mostrando novamente o poder de reduzir a fome e o peso definido.

Notavelmente, o grupo com baixo teor de carboidratos não era muito compatível, e eles apenas reduziram a ingestão de carboidratos para 37% de calorias em 6 meses, contra 51% no grupo com baixo teor de gordura. No entanto, eles ainda perderam mais peso.

Dietas com pouco carboidrato vs. com pouca gordura e mediterrâneas

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O quarto estudo foi uma comparação de três vias entre uma dieta pobre em carboidratos, baixa gordura e mediterrânea. As dietas com pouca gordura e mediterrânea eram restritas em calorias, com limites de 1500 calorias diárias para mulheres e 1800 para homens.

Os dieters com pouco carboidrato podiam comer o quanto quisessem, desde que restringissem os carboidratos a 20 gramas por dia inicialmente, mas aumentando para um máximo de 120 gramas.

Aqui está o que aconteceu:

Mais uma vez, o low-carb é um vencedor claro. Perda de 2,9 kg com pouca gordura, 4,4 kg no Mediterrâneo e 4,7 kg com baixo teor de carboidratos. O grupo com baixo teor de carboidratos ainda ingeria 40% de calorias como carboidratos, embora esse valor tenha caído de 51% na linha de base, representando uma queda de 120 gramas de carboidratos por dia.

Digno de nota é o aumento de peso após os primeiros meses de perda de peso, que foi maior no grupo de baixo carboidrato. Na verdade, esse grupo aumentou ligeiramente a ingestão de carboidratos. Outra explicação pode ser uma menor taxa metabólica e / ou menos exercício. o grupo com pouco carboidrato diminuiu a quantidade de exercício entre 6 e 24 meses; o grupo com baixo teor de gordura aumentou o exercício.

Comentários de dietas com pouco carboidrato

Vimos acima que vários estudos descobriram que dietas com pouco carboidrato são superiores para perda de peso. Escolhi esses estudos com cereja? Não.

Várias metanálises (revisões de estudos) descobriram que dietas com pouco carboidrato superam as dietas com pouca gordura e restrição de calorias.

Intervenção alimentar para adultos com sobrepeso e obesidade: comparação de dietas com baixo teor de carboidratos e com baixo teor de gordura. Uma meta-análise. Este estudo concluiu:

Esta meta-análise em nível de estudo de ensaios clínicos randomizados comparando dietas LoCHO [baixo carboidrato] com dietas LoFAT [baixo teor de gordura] em populações estritamente aderentes demonstra que cada dieta estava associada a significativa perda de peso e redução no risco previsto de eventos de DCVC. No entanto, a dieta LoCHO foi associada a melhorias modestas, mas significativamente maiores na perda de peso e ao risco previsto de DCVAD em estudos de 8 semanas a 24 meses de duração. Esses resultados sugerem que futuras avaliações das diretrizes alimentares devem considerar dietas com pouco carboidrato como uma intervenção eficaz e segura para o controle de peso no sobrepeso e obesidade, embora efeitos a longo prazo exijam uma investigação mais aprofundada.

Efeitos de dietas com pouco carboidrato vs. dietas com baixo teor de gordura no peso corporal e fatores de risco cardiovascular: uma metanálise de ensaios clínicos randomizados. Este estudo concluiu:

Comparado com os participantes de dietas com baixo teor de gordura, os participantes de dietas com baixo teor de carboidratos experimentaram uma maior redução no peso corporal.

O que comer em uma dieta baixa em carboidratos

Dietas com pouco carboidrato variam no grau de restrição de carboidratos. Um esquema que eu usei foi o seguinte:

carboidrato moderadamente baixo: <130 gramas de carboidratos por dia

baixo teor de carboidratos: 50 a <130 gramas por dia

cetogênico com pouco carboidrato: <50 gramas por dia.

Como vimos neste artigo, praticamente qualquer grau de restrição de carboidratos é benéfico. Mas, quanto mais você restringe os carboidratos, melhor sua perda de peso.

Timothy Noakes, M.D., um notável defensor de dietas com pouco carboidrato, publicou recentemente um artigo, Evidence, que apóia a prescrição de dietas com alto teor de gordura e com pouco carboidrato: uma revisão narrativa. Nele, ele listou os seguintes alimentos como “com luz verde” para uma dieta pobre em carboidratos:

Esta lista é destinada a pessoas resistentes à insulina. Se você está tentando perder peso, seria uma boa idéia usar os óleos e nozes adicionados.

Você deve omitir completamente os seguintes alimentos:

qualquer coisa feita com farinha: pão, macarrão, tortilhas, doces

qualquer coisa com adição de açúcar: refrigerantes, suco de frutas, doces, biscoitos

amido: batata, batata doce

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Eu perdi alguma coisa? É fácil, basta comer bastante carne, ovos, legumes, queijo. Não fique com fome.

Pelo que vale a pena, como assim o tempo todo. Na maioria dos dias, minha ingestão de carboidratos é provavelmente de 20 a 60 gramas, alguns dias subindo para 100.

Importa que ordem você executa exercícios em um treino?

Você já sabe que a ordem de certas coisas é importante: limpador antes do soro, meias antes dos sapatos, usar osteo bi flex, torradeira antes da mistura de abacate. Bem, quando você está se exercitando na academia, o pedido também é importante.

Pura e simples, a ordem dos movimentos do exercício é, na verdade, um dos fatores que definem a eficácia do regime de exercícios, de acordo com a especialista em força e condicionamento Alena Luciani, M.S., C.S.C.S., fundadora do Training2xl. Ponto final.

Se você se lembra de uma coisa, faça o seguinte:  faça movimentos mais técnicos, não esqueça de minoxidil comprar,  antes do trabalho acessório com foco menor nos músculos, diz Chelsea Ax, D.C., C.S.C.S., especialista em fitness do DrAxe.com.

No entanto, não existe uma ordem universalmente “certa”. “Pedir ‘a melhor ordem de exercício’ seria como perguntar a um mestre de xadrez qual é a melhor jogada de xadrez – isso varia”, diz Dariusz Stankiewicz, CSCS, cofundador do Body Evolved, um estúdio de fisioterapia e treinamento de força em New York City. Touché. (Relacionado: Como trabalhar menos e obter melhores resultados)

Dito isto, pode ser assustador planejar sua própria rotina de exercícios se não tiver idéia de por onde começar. Essas sete regras de ordem de exercício podem ajudar.

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1. Você deve fazer força ou cardio primeiro?

Se você pratica cardio antes do treinamento de força, é a questão de um milhão de dólares. Luciani diz que a resposta se resume aos seus objetivos e a melatonina comprar. “Se você deseja construir músculos, comece com 5 a 12 minutos de cardio de baixa a moderada intensidade para fazer o seu sangue fluir”. (Isso pode ocorrer na forma de um aquecimento dinâmico rápido ou em algum momento na esteira ou no aparelho elíptico.) Muito mais do que isso pode cansar demais os músculos – você quer estar fresco antes de passar pelos halteres ou barra, que é onde você constrói sua força.

A pesquisa confirma: em um estudo publicado no The Journal of Strength and Conditioning Research, os pesquisadores compararam exercícios apenas de treinamento de força, corrida, força e ciclismo e força. Eles descobriram que os praticantes de exercícios exerciam menos repetições se tivessem acabado de correr ou pedalar. Outro estudo descobriu que, quando os praticantes corriam em uma esteira primeiro, eles não podiam fazer o mesmo número de repetições durante o treinamento de força e também mostravam potência muscular reduzida. Portanto, se a força é o seu objetivo: aqueça, faça seu treino de força e termine com exercícios cardiovasculares mais longos, se quiser fazer exercícios aeróbicos na equação.

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No entanto, se você está treinando para uma corrida ou quer aumentar a resistência cardio, comece com cardio – apenas tome cuidado ao atingir os pesos. “O treinamento cardio prolongado ou intervalado de alta intensidade em estado estacionário sobrecarregará o seu corpo; portanto, apenas levante o máximo possível com boa forma”, diz Luciani. Ou considere fazer seus exercícios de força nos dias em que não precisar registrar milhas de treinamento para poder ir mais pesado. (Pegue um conjunto de pesos leves e experimente estes exercícios de força que todo corredor deve fazer.)

2. Programe os plyos primeiro.

Os pliométricos ficaram entusiasmados por sua capacidade de torná-lo explosivo e forte. A maioria dos especialistas recomenda apenas fazer movimentos pliométricos duas vezes por semana e a dhea comprar. E nos dias em que você os faz, faça-os após o aquecimento, mas antes de qualquer outra coisa.

Embora esses movimentos sejam uma maneira infalível de torná-lo mais firme e rápido, eles não devem ser feitos sob fadiga, diz Luciani. “Os movimentos do Plyo são sobre o esforço total com boa forma. No final do treino, os movimentos pliométricos tradicionais simplesmente não serão tão explosivos – e, portanto, tão eficazes – quanto no início do treino”.

E se terminar o seu treino com uma queimadura cardiovascular é a sua geléia? Salte sabiamente. “Você pode realmente se machucar se tentar algo com uma perna ou com equipamento (pense em saltos profundos, saltos de uma perna, saltos de caixas, intensificações de caixas de saltos etc.) quando já estiver cansado”, diz Luciani. A sugestão dela? Mantenha-o para agachar saltos e burpees e pare quando o seu formulário ficar instável.

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3. Faça várias juntas antes de uma única junta.

Se você realmente deseja colher os benefícios do treinamento de força, os exercícios com múltiplas articulações, também chamados de “compostos”, são onde estão. Exercícios compostos como agachamento nas costas, levantamento terra e pressão são movimentos que exercem várias articulações (ex: joelhos, quadris e ombros) e, portanto, vários grupos musculares ao mesmo tempo, diz Luciani. “Eles melhoram a força do corpo inteiro, aumentam a freqüência cardíaca rapidamente e também melhoram a coordenação e o equilíbrio”, explica Luciani.

Mas eis o seguinte: exercícios compostos geralmente requerem mais técnica do que um exercício que funciona apenas em um grupo muscular, o que significa que você deseja ser o mais fresco possível ao praticá-los. É por isso que especialistas – incluindo Luciani e Tony Carvajal, treinador certificado CrossFit da RSP Nutrition – recomendam fazer movimentos compostos primeiro.

Pesquisas confirmam seus resultados: um estudo descobriu que, quando um grupo de homens não treinados fazia trabalho de força e usavam metilcobalamina sublingual, eles viam melhorias maiores nos movimentos que realizavam no início, em comparação com aqueles realizados no final. Axe diz que essa informação também pode ser aplicada a praticantes do sexo feminino. (BTW, eis por que mais mulheres estão tentando ganhar peso através de dieta e exercícios.)

Em seguida, você pode passar para os movimentos de articulação única: “Os exercícios de articulação única e músculo único ainda podem ser realizados sob fadiga, mas o oposto não costuma ser verdade”, diz Carvajal. (Pense: agachamento nas costas com barra e depois na máquina de extensão das pernas.)

O risco de realizar movimentos compostos sob fadiga é duplo, diz Luciani. “Se você fizer movimentos compostos quando estiver super fatigado, haverá um lapso na técnica, o que reduzirá a eficácia desse exercício para construir músculos e ensinar padrões de movimento seguros, além de aumentar o risco de lesões”. Caramba.

4. Faça o peso corporal de alta energia se mover primeiro.

Se você está apenas fazendo movimentos com o peso corporal em seu treino, pode pensar que a ordem não importa. Mas sim, especialmente se você é um novato na academia. “Use o mesmo princípio acima: faça os exercícios que requerem mais energia primeiro”, diz Luciani. Pense da seguinte maneira: o que requer mais energia, uma flexão ou um aumento na panturrilha? Uma flexão. O que exige mais energia, uma crise ou um agachamento aéreo? Um agachamento aéreo. Um pull-up ou uma ponte de glúteos? Um pull-up.

Se você é um praticante experiente, o risco de lesões durante os movimentos do peso corporal é baixo, independentemente da ordem do exercício. “Mas as pessoas que estão apenas aprendendo movimentos de corpo inteiro, como flexões ou agachamentos aéreos, devem fazer esses movimentos primeiro para que possam preservar a forma e colher todos os benefícios da construção muscular”, diz Luciani.

5. Mantenha os circuitos seguros.

E se você estiver fazendo um circuito (por exemplo: este treino de circuito de 30 minutos), onde você está fazendo uma variedade de movimentos em sucessão? Boas notícias: se você pode realizar com segurança de 15 a 20 repetições de todos os movimentos de peso corporal no circuito, basta fazê-lo. (Relacionado: Aqui está a diferença entre treinamento em circuito e treinamento com intervalo)

Se você já fez um treinamento ou uma aula no estilo HIIT, provavelmente já fez um circuito que inclui pesos. Tudo bem também. Só não deixe seu ego atrapalhar, diz Luciani. Escolha um peso que você possa usar com segurança para realizar de 15 a 20 repetições. (Para obter mais informações sobre treinamento em circuito, descubra como criar o treino perfeito para treinamento em circuito.)

6. Ligue.

Muitas pessoas organizam suas rotinas de treino com base em certos grupos musculares. Por exemplo, costas e ombros na segunda-feira, peito e tríceps na terça-feira etc. A idéia é que essa divisão combine diferentes padrões de movimento para ajudá-lo a aumentar efetivamente o crescimento muscular e reduzir o risco de lesões. No entanto, se você está fazendo o mesmo treino toda vez que vai à academia para o dia da perna, está fazendo errado – deve variar a ordem dos seus exercícios, diz Luciani.

Por quê? A pesquisa mostra que as pessoas podem fazer mais repetições do primeiro exercício de força realizado do que todos os outros movimentos nesse circuito ou sequência. Então, por exemplo, “se você sempre faz seus exercícios de empurrão (ou seja, pressão no peito) antes dos exercícios de puxar (ou seja, linha de halteres), seus músculos de puxar não ficam tão fortes quanto os de empurrar!” diz Luciani.

Sua recomendação é simples: Alternativa! E se você quer que outra pessoa faça a programação para você, tente este plano de treinamento de força de quatro semanas para mulheres.

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7. Salve os abdominais para o fim.

Há uma razão para você geralmente terminar as aulas incendiando seu núcleo: os circuitos do núcleo devem ser feitos no final do treino, de acordo com Luciani. “Lembre-se de movimentos compostos e movimentos de corpo inteiro, como a flexão vai trabalhar o seu núcleo ainda mais do que uma trituração ou prancha. Você não quer entrar naqueles com o seu núcleo já taxado.”

Procurando uma rotina de finalização de acabamento? Tente este treino de 10 minutos projetado para esgotar seus abdominais ou esses quatro exercícios oblíquos.

Lembre-se: pode ser tentador fazer exercícios juntos, como ingredientes no liquidificador. Mas, para aproveitar ao máximo seu tempo na academia, dedique um tempo extra a planejar a ordem em que você fará seus exercícios. Na dúvida, Luciani diz que existe uma regra principal: “Exercícios que usam mais energia e grupos musculares devem ser feitos primeiro”.

 

 

Referência

Seu melhor guia para o reconhecimento da marca

Você pode imaginar um mundo onde ninguém nunca ouviu falar de marcas como Coca Cola, Kelloggs ou Bandaids?

Essas empresas se tornaram tão homônimas com os produtos que vendem (refrigerantes, cereais e ataduras, respectivamente) que estão permanentemente gravadas na cultura do consumidor. Mas mesmo que seu produto ou serviço não tenha o mesmo apelo universal que esses nomes familiares, o reconhecimento da marca, a comunicação visual ainda é extremamente importante.

Afinal, se o seu público-alvo não sabe (ou lembra-se!) Que seu produto existe, como eles o compram ou o recomendam a seus amigos e familiares? a Comunicação visual Curitiba aborda tudo o que você precisa saber sobre o reconhecimento da marca, incluindo por que é tão importante, quais empresas o fazem bem e como você pode adotar uma abordagem orientada ao design para alcançá-lo para sua própria marca.

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O que é reconhecimento de marca?

O reconhecimento da marca é uma medida da familiaridade do consumidor com sua marca. Em um nível, isso abrange a capacidade de reconhecer o nome, o logotipo e a estética geral da sua marca – por exemplo, você provavelmente pode visualizar automaticamente todas essas coisas para uma marca como o McDonald’s. Mas é importante lembrar que a visibilidade e o reconhecimento da marca não são necessariamente a mesma coisa. Para realmente incorporar sua marca à psique do consumidor, eles devem ser capazes de conectar seu nome e logotipo com os produtos específicos que você vende, seu ponto de diferença e seus valores ou personalidade.

Imediatamente reconhecível, mesmo sem o nome da marca, o ‘swoop’ da Nike é um ótimo exemplo de forte reconhecimento da marca em ação.

Por que o reconhecimento da marca é importante?
Pense no reconhecimento da marca como encontrar um parceiro romântico em potencial. Se eles não sabem que você existe, provavelmente não vão querer você (mesmo que você marque todas as caixas do que eles querem em um parceiro!) Da mesma forma, se um consumidor não estiver familiarizados com o seu produto, é improvável que eles comprem de você, mesmo que estejam no mercado para o produto específico que você vende!

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Por outro lado, digamos – por exemplo – o secador de alguém quebra. Se eles iniciam as substituições no Google e se deparam com uma marca de secador de cabelo com a qual estão familiarizados, é muito mais provável que eles optem por isso em relação aos concorrentes. Para muitos consumidores, eles precisam encontrar um produto três ou quatro vezes antes de atingirem esse nível de associação de marca – o que apresenta desafios adicionais para os profissionais de marketing.

O que o reconhecimento da marca pode levar a
Pesquisas da Savanta mostram que o reconhecimento da marca é a meta número um de 89% dos profissionais de marketing. Isso não é coincidência! A consciência do consumidor é uma parte indispensável do funil de marketing, pois pode levar a vários resultados desejáveis. Esses incluem:

Confiança na marca
Sejamos honestos, muitas pessoas não compram de uma marca que nunca ouviram falar, especialmente aquelas que são consumidores mais conservadores. De fato, uma pesquisa da Onbuy.com mostra que 71% dos consumidores precisam reconhecer um nome de marca antes de comprar! Por outro lado, se um consumidor estiver familiarizado com sua marca, isso ajudará a criar esse fator de confiança muito importante.

Conversões e vendas
Um forte reconhecimento da marca pode significar a diferença entre um navegador casual sair do site ou fazer uma compra. Claro, o conteúdo e a aparência do seu site são extremamente importantes. Mas se você já possui uma base sólida de reconhecimento e confiança da marca, é muito mais provável que eles cliquem em ‘adicionar ao carrinho’ ou agendem um compromisso – e realmente continuem.

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Fidelidade à marca
A importância do reconhecimento da marca vai além da compra inicial. Quando um consumidor conhece (e ama) sua marca, é mais provável que ele volte sempre para você. Isso é conhecido como lealdade à marca.

Referências de marca
Mesmo na era digital, o boca a boca continua sendo uma poderosa ferramenta de marketing. Se um cliente conhece sua empresa e formou uma opinião positiva sobre ela, pode se tornar um embaixador não oficial da marca que ajuda a espalhar a notícia sobre ela. Isso pode acontecer sem que eles comprem seu produto! Afinal, mesmo que eles não estejam no seu público-alvo específico, seus amigos, familiares e colegas podem estar!

Como aumentar o reconhecimento da marca
Aumentar o reconhecimento da marca precisa ser uma abordagem multifacetada. Em primeiro lugar, você deve ter os fundamentos da sua marca, como um nome de marca memorável, logotipo visualmente atraente e um site polido e funcional. Sem elas, é improvável que você cause uma boa primeira impressão em um consumidor, e muito menos uma impressão duradoura. Em segundo lugar, você deve executar campanhas de marketing, publicidade ou mídia social para colocar sua marca na frente das pessoas certas. Como, por mais agradável que seja, não é tão simples como “se você criar, eles virão”. Aqui estão algumas das nossas principais dicas para aumentar o reconhecimento da marca.

Encontre uma proposta de venda exclusiva
A pessoa moderna média é exposta a cerca de 5000 anúncios por dia,  seja Letra caixa, Adesivos, Fachadas, ACM Curitiba, de acordo com a empresa de marketing Yankelovich. Portanto, mesmo que um consumidor encontre um de seus anúncios, isso não significa que ele esteja realmente vendo ou se envolvendo com ele. Muitos de nós somos tão superexpostos à publicidade que entramos no modo de piloto automático e realmente não aceitamos. É por isso que é tão importante que sua marca se destaque contra a multidão – seja por meio de uma estética visual única, uso de humor ou humor. campanhas publicitárias inovadoras.

O Dollar Shave Club é um ótimo exemplo de marca que faz todos os três. Embora existam centenas de marcas de barbear por aí, essa se tornou uma das mais conhecidas nos últimos anos. Por quê? Como eles vão contra a corrente (literal e figurativamente!) Sejam seus anúncios no Facebook, pôsteres, vídeos do YouTube ou outdoors, eles usam uma estética rústica, mensagens inteligentes e um tom irreverente em tudo o que fazem.

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Ser consistente
Como um consumidor geralmente precisa interagir com sua marca algumas vezes antes de você estar no radar, a consistência é importante. Afinal, se você está aparecendo como uma marca sombria e mal-humorada em um minuto e divertida e borbulhante no próximo, isso apenas confunde seu público e dilui a impressão da marca. Embora o conteúdo exato e as vias de seus esforços de marketing provavelmente mudem, sua mensagem e estética da marca devem sempre permanecer as mesmas. Do ponto de vista do design, a configuração de placas de marca usando uma ferramenta como o Canva pode ajudar a manter suas fontes, cores e estilos de imagem consistentes.

Use emoção

Já ouviu a expressão “As pessoas podem esquecer o que você disse, mas nunca esquecerão como você as fez se sentir?” Isso soa verdadeiro quando se trata de marketing de marca. Seja fazendo com que se sintam tristes, esperançosos, inspirados ou zangados, evocar emoções é uma excelente maneira de fazer com que seu público perceba e, muitas vezes, tome medidas.

A instituição de caridade Mission Australia é um exemplo de organização que faz isso bem. Combinando uma imagem sombria de uma criança com uma simples citação de sua perspectiva, este anúncio de ônibus é difícil de ignorar e provavelmente deixará o espectador pensando nisso por alguns minutos ou até horas.

O uso de imagens de pessoas – especialmente fotos em preto e branco – é uma excelente maneira de obter uma resposta emocional e ajudar seu público a se conectar à sua mensagem. O gráfico de mídia social para crianças refugiadas do mundo monocromático branco do Canva pode ser facilmente personalizado com suas próprias imagens e texto.

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Torne-o segmentado
Quando você faz com que seu consumidor se sinta visto, é mais provável que ele realmente veja sua marca. É por isso que é tão crucial adaptar seus esforços de publicidade ao seu público-alvo. Plataformas como Facebook, Instagram e Google Adwords facilitam o direcionamento de seu público-alvo para idade, localização, interesses, estado civil e muito mais. Mas também é importante garantir que o conteúdo seja bem segmentado, incluindo o tom de voz, imagens e cores da marca que você usa neles.

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Como medir o reconhecimento da marca
Embora o reconhecimento da marca seja uma das métricas mais importantes do marketing, também é tradicionalmente uma das mais difíceis de medir. Tome, por exemplo, anúncios em uma estação de trem. Seria um desafio avaliar exatamente quantas pessoas prestaram atenção ou tomaram medidas enquanto passavam. Quando se trata de publicidade digital, fica um pouco mais fácil. Por exemplo, o Facebook tem um recurso de aumento de recall de anúncios para anunciantes, onde eles perguntam aos usuários se lembram de ver o anúncio dentro de dois dias.

As ferramentas de escuta social são outra ótima plataforma digital para medir o reconhecimento da marca, pois permitem monitorar as menções da sua marca nos sites e nas mídias sociais.

Alguns são avançados o suficiente para analisar automaticamente o sentimento em relação à sua marca nessas menções, negativas ou positivas. Pesquisas, grupos focais, mercado também são ferramentas úteis para medir o reconhecimento da marca.

Como as empresas de sucesso alcançaram forte reconhecimento da marca
Spotify
Peça a alguém para nomear um serviço de streaming de música e as alterações são, eles dizem Spotify. A empresa sueca tornou-se uma clara líder na indústria da música na última década, em parte devido à sua personalidade e estética memoráveis. No entanto, uma das maiores maneiras pelas quais eles alcançaram o reconhecimento da marca é através do foco na personalização.

Por exemplo, a marca utilizou os dados do usuário de uma maneira arriscada, porém eficaz, ao divulgar a campanha “metas de 2018”. Aqui, eles divulgaram seus dados anônimos de usuários nesses outdoors hilariantes que surpreendentemente se tornaram virais.

Eles também usam a personalização em suas interações com os usuários atuais. Por exemplo, seu ano de revisão da campanha “embrulhada”, que ofereceu aos usuários um resumo de seus hábitos de audição ao longo do ano e até criou automaticamente uma lista de reprodução das músicas mais tocadas. Naturalmente, muitos usuários compartilharam seus ‘anos em análise’ nas mídias sociais com seus seguidores, o que melhorou ainda mais a percepção da marca do Spotify.

Criar um infográfico atraente é uma ótima maneira de aumentar seu conhecimento da marca, graças ao fator de compartilhamento. Além disso, a pesquisa mostra que os consumidores têm muito mais probabilidade de reter informações visuais do que texto. O infográfico de gênero musical do Canva é um excelente ponto de partida.

Certamente, as marcas de alimentos podem gritar do telhado como seus produtos são saborosos. Mas o que é muito mais eficaz é mostrar, não contar. Aqui, a empresa suíça de manteiga Floralip fez isso sem nem usar palavras. Com o uso criativo do espaço negativo, eles ilustraram o quanto a oferta é de dar água na boca – o que provavelmente permanecerá na vanguarda da mente do consumidor na próxima vez que ele precisar comprar manteiga!

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Deseja obter um efeito semelhante para sua própria marca de alimentos? A incorporação de fotos que mostram a textura de seus produtos é uma ótima maneira de deixar os usuários ansiosos por muito tempo depois de verem seu anúncio. Com um design simples de divisão, o modelo de postagem no Twitter do Canva Honey Dipper pode ajudá-lo a obter a aparência.

Quando os fundadores Zara McDonald e Michelle Andrews lançaram o podcast Shameless em 2017, adotaram uma abordagem de marketing de guerrilha para aumentar o conhecimento da marca. Para garantir que estavam atingindo seu público-alvo de mulheres jovens, foram para universidades locais e colocaram pôsteres em bancas de banheiros! Funcionou, pois o programa rapidamente ganhou seguidores leais e agora é um dos podcasts mais transmitidos na Austrália.

Não subestime o poder de métodos mais tradicionais, como pôsteres, quando se trata de aumentar o reconhecimento da marca. Quando bem executadas, elas podem ser uma maneira eficaz de reduzir o ruído da publicidade e atingir o público-alvo alvo. O Canva tem centenas de modelos de pôsteres como este modelo de pôster motivacional amarelo e rosa que estão prontos para você criar.

Se você está prestes a lançar seu negócio com Letras Caixas ou se já está bem estabelecido, aumentar a conscientização da marca deve ser uma das suas principais prioridades de marketing. Afinal, isso afeta todas as etapas da jornada de compra do consumidor.

Usando as dicas e exemplos deste artigo, você pode gerar a percepção da marca que captura e mantém a atenção do seu público-alvo por muito tempo, além da primeira impressão. Ao fazer isso, você criará a confiança de que eles precisam para fazer sua primeira compra e solidificará a lealdade à marca, para que continuem comprando de você – e adorando sua empresa – nos próximos anos.

 

Referência

8 erros de uma busca por casa que devem ser evitados

Há muita coisa em jogo quando você compra um novo lar em um condominio em sorocaba. Comprar uma casa é um investimento enorme – provavelmente um dos maiores (se não o maior) que você jamais fará. Você precisa entender com precisão as suas necessidades atuais e antecipar as futuras, e precisa encontrar uma casa que atenda à conta em termos não apenas de aparência, mas também de tamanho, localização, preço e muito mais. Não é de admirar, então, que a caça domiciliar possa levar de seis semanas a seis meses. Com tanto em jogo, não é um processo que você possa simplesmente voar e esperar o melhor.

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Obviamente, a experiência de busca de casas a venda em sorocaba de cada comprador será diferente. Alguns compradores entram no processo sabendo exatamente o que querem e como pretendem obtê-lo, enquanto outros têm um pouco menos de certeza em uma ou ambas as frentes. Independentemente de onde esteja o seu ponto de partida, é possível obter uma casa bem-sucedida e (principalmente) sem estresse. Aqui estão oito erros de busca doméstica a serem evitados, para que você possa atravessar e encontrar sua casa perfeita mais rapidamente.

Você está indo sozinho

 

Pode ser tentador fazer uma caça às casas sem uma imobiliaria em sorocaba. De qualquer maneira, as listas estão on-line e por que não salvar a comissão, certo? No entanto, seguir sozinho pode significar perder a propriedade dos seus sonhos e você pode acabar gastando mais também.

Existem algumas razões pelas quais ter uma imobiliaria sorocaba do seu lado é uma jogada inteligente como comprador de imóvel residencial. Para iniciantes, um corretor de imóveis experiente será um verdadeiro especialista em seu mercado local. E, provavelmente, ele ou ela terá algumas dicas que podem ajudá-lo a restringir suas melhores opções. Os corretores de imóveis também geralmente têm acesso a uma variedade maior de listagens disponíveis do que as que você encontra on-line, incluindo o conhecimento antecipado de casas de alta demanda que estão à venda.

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E essa comissão? O agente do comprador geralmente é pago pelo vendedor, o que significa que realmente não há desvantagem em usar um agente para sua pesquisa.

Sua pesquisa é muito estreita

 

Obviamente, você tem uma localização ideal em mente quando procura uma casa. Mas ser excessivamente rigoroso com os parâmetros geográficos pode significar perder uma casa que ofereça tudo o que você procura, apenas em um CEP diferente.

Quanto maior a rede que você lança, mais oportunidades você encontra. Esteja disposto a alargar um pouco a sua imaginação quando se trata de onde você quer morar, se isso significa procurar um bairro diferente, uma cidade diferente ou mesmo um município diferente. Você pode achar que pode manter a calma, mas economiza muito em impostos sobre a propriedade, ou que a cidade vizinha oferece uma maneira mais acessível de entrar no mesmo distrito escolar em que você está interessado.

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Esta é outra área em que ter um agente imobiliário ao seu lado é imensamente útil. Eles podem guiá-lo para uma área que você não considerava anteriormente, mas que é realmente muito adequada às suas necessidades.

Você não está com a mente aberta

 

Dizem que são os ossos de uma casa que contam. Embora você não precise olhar para a parte superior do fixador, quando o que realmente procura é uma casa pronta para o uso, tente ter um pouco de imaginação quando se trata de coisas como cozinhas desatualizadas e decoração vistosa. A estética é altamente pessoal e é razoável que nem todos os vendedores e compradores tenham exatamente o mesmo gosto.

Se você se encontrar repassando as casas instantaneamente porque elas não têm a aparência certa, ou se você está constantemente procurando coisas erradas e encontrando algo errado com cada casa em que vai se apresentar, tente reformular um pouco sua atitude . Você não precisa se comprometer com as coisas que são realmente importantes para você (mais sobre isso abaixo), mas você deve tentar ter uma mente aberta quando se trata de coisas que podem ser alteradas com apenas uma camada de tinta ou algo do tipo. armários novos.

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Você não é exigente o suficiente

 

Por outro lado, não ter a mente aberta o suficiente é estar tão aberta que você acaba desperdiçando seu tempo (e do seu corretor de imóveis) em propriedades que, de fato, não atendem às suas necessidades. Definitivamente, é normal – e muitas vezes, um requisito – que você faça alguns compromissos quando estiver em busca de casa. Mas não perca de vista as coisas que você sabe que precisa em sua casa para fazer o que é certo para você.

Cada comprador possui seu próprio conjunto de separadores e formadores de ofertas. Se é fundamental ter um quintal para o seu cão passear, não procure casas sem quintal. Se você precisa de quatro quartos, não adianta checar casas que possuem apenas dois ou três. Descobrir exatamente quais são os seus itens essenciais desde o início, para que você possa evitar assistir a exibições que simplesmente perdem a marca.

Você não obteve uma pré-aprovação de hipoteca

 

É um mercado competitivo lá fora, e qualquer coisa que você possa fazer para se posicionar como um comprador de primeira linha é uma boa ideia. Uma pré-aprovação de hipoteca é útil por dois motivos: um, informa exatamente quanto dinheiro você gasta; e dois, permite que os vendedores saibam que você é bom para sua oferta. Ambas as coisas o levarão um pouco mais à frente no campo de jogo.

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Idealmente, você deve fazer a pré-aprovação da sua hipoteca antes mesmo de começar a procurar casas, embora possa fazê-lo depois de começar também. Para obter uma pré-aprovação de hipoteca, é necessário preencher um pedido de empréstimo e fornecer documentação importante sobre sua renda, histórico de crédito, ativos e dívidas. Um subscritor de hipoteca examinará todas essas informações e informará quanto você é elegível para emprestar.

É importante observar, como regra geral, que você não precisa levar todo o dinheiro oferecido a você na sua pré-aprovação, mas é um fator importante a considerar ao definir seu orçamento de moradia.

Você está arrastando os pés

 

O mundo do setor imobiliário é notoriamente rápido. Especialmente se você estiver caçando casas no mercado de um vendedor (quando houver mais compradores do que casas à venda), precisará agir rapidamente quando se trata de agendar apresentações e fazer ofertas. Esperar apenas um dia pode fazer a diferença entre pegar uma propriedade fantástica e vê-la escorregar entre os dedos.

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Pode parecer que esse erro é uma antítese da idéia de que comprar uma casa precisa ser um investimento calculado – afinal, não é aconselhável entrar em uma compra de centenas de milhares de dólares sem cautela. Mas você precisa encontrar o ponto ideal entre pensar sobre as coisas e ser definitivo em suas ações. Felizmente, seu corretor de imóveis pode ajudá-lo a descobrir quando sentar em alguma coisa, pensar e quando agir.

Você está deixando outros entrarem em sua cabeça

 

A casa que você compra é uma decisão pessoal. Se outra pessoa não vai pagar ou morar, então você não deve dar muito peso às opiniões delas.

Ninguém sabe o que você quer em uma casa melhor do que você. Se você se deparar com algo que realmente gostou ou ser pressionado a priorizar um recurso doméstico que não é tão importante para você, é provável que esteja dando muita credibilidade a opiniões externas “objetivas”.

Você não está pensando no futuro

 

O que você quer e precisa agora em uma casa e o que você quer e precisa no futuro podem ser diferentes. Lembre-se de estar pensando no futuro quando estiver procurando uma casa e levando em consideração coisas como planos para trabalhar em casa ou expandir sua família. Mesmo que você ache que não precisará de determinadas acomodações por alguns anos, nunca é demais colocá-las na lista de prioridades.

Mudar não é uma decisão permanente e, é claro, você poderá vender mais tarde se a casa que comprar não funcionar mais para você, mas quase sempre será mais fácil planejar um pouco o futuro para que você possa crescer – e não fora de sua casa.

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Os maiores erros de busca de casas são aqueles que o envolvem e limitam suas opções. Faça o que puder para ter a melhor compreensão possível de suas finanças, seus desejos e necessidades e seus pontos fortes como comprador. A propriedade perfeita está lá para você, basta remover os obstáculos para encontrá-la.

 

Referência

Endereço: Av. Paulo de Frontin, 235 - Aterrado, Volta Redonda - RJ, 27213-150 Telefone: 4020-4404