Por que uma dieta pobre em carboidratos é melhor para perda de peso

Se você quer perder peso, tem várias opções. O mais popular é cortar calorias e comer uma dieta baixa em gorduras. Uma maneira que está se tornando mais popular – porque funciona muito melhor – é cortar carboidratos. Aqui, examinaremos as provas científicas de que uma dieta pobre em carboidratos é melhor para perda de peso.

Sem contagem de calorias

O maior impedimento para perder peso com uma dieta hipocalórica é a fome. Se você voluntariamente reduz calorias enquanto come os mesmos alimentos, fica com fome, como é de se esperar. Seu corpo defende seu peso, ou seja, tem um ponto definido e deixa você com fome se seu peso se afasta do ponto definido.

Em uma dieta com pouco carboidrato, você apenas reduz a quantidade de carboidratos na dieta e, na maioria dos estudos que analisam dietas com pouco carboidrato, os dieters comem bolo salgado. Apenas carboidratos foram restritos. Cortar carboidratos reduz os níveis do hormônio insulina, que sinaliza o corpo para armazenar gordura e é responsável por definir o ponto de ajuste do peso corporal. O resultado é uma perda de peso quase sem esforço.

bolo salgado

No primeiro estudo que veremos, um grupo de mulheres obesas foi randomizado para uma dieta pobre em gorduras e baixas calorias ou uma dieta pobre em carboidratos que não tinha restrição de calorias e foi seguida por 6 meses. Os resultados da perda de peso estão no gráfico abaixo.

O grupo com baixo teor de carboidratos ingeriu 20 g de carboidratos diariamente, mas foi permitido aumentar para 40 a 60 g após 2 semanas, desde que permanecessem em cetose, como mostrado pelo teste de urina. O grupo com baixo teor de gordura era restrito em calorias em 30% e consumia cerca de 55% de suas calorias como carboidratos.

Apesar do fato de o grupo com pouco carboidrato poder comer o quanto quisessem, eles espontaneamente reduziram a ingestão de calorias para aproximadamente o mesmo que o grupo com baixo teor de gordura. Isso mostra o poder do baixo teor de carboidratos na redução da fome e na alteração do ponto de ajuste de peso do corpo. E eles ainda perderam mais peso, em média 7,6 kg, do que o grupo com baixo teor de gordura, com uma média de 4,2 kg.

Você pode até comer mais calorias e ainda perder peso

O segundo estudo diz respeito à perda de peso em adolescentes obesos. Um grupo de adolescentes, com idade média de 14 anos, foi designado para uma dieta pobre em carboidratos ou pobre em gorduras.

O grupo com pouco carboidrato foi instruído a manter os carboidratos em menos de 20 g por dia nas duas primeiras semanas, mas aumentando para 40 g por dia nas semanas 3 a 12. Eles podiam comer o quanto quisessem.

O grupo com baixo teor de gordura foi instruído a manter a gordura <40 g por dia. Eles também podiam comer o quanto quisessem.

Aqui estão os resultados.

Os adolescentes com baixo teor de carboidratos tiveram em média 9,9 kg de perda de peso, em comparação com 4,9 kg no grupo com pouca gordura. (Isso significa 22 libras vs 11 libras.) Isso ocorreu apesar do grupo de baixo carboidrato comer mais de 1800 calorias por dia, enquanto o grupo com baixo teor de gordura comia 1100 calorias por dia. Esse é o poder de diminuir a ingestão de carboidratos. Além disso, é garantido que o grupo com pouco carboidrato tenha menos fome.

Você nem precisa reduzir muito os carboidratos

O terceiro estudo comparou uma dieta pobre em carboidratos a uma dieta pobre em gordura na obesidade grave. Essas pessoas tinham uma alta prevalência de diabetes ou síndrome metabólica.

O grupo de baixo carboidrato foi instruído a manter os carboidratos em 20 g por dia. No entanto, eles não fizeram. Eles podiam comer o quanto quisessem.

O grupo com baixo teor de gordura foi instruído a manter a gordura em 30% das calorias e a reduzir a ingestão calórica em 30%.

O grupo com pouco carboidrato perdeu 5,8 kg após 6 meses, o grupo com baixo teor de gordura, 1,9 kg. (São 13 libras vs. 4 libras.) O grupo com pouco carboidrato reduziu espontaneamente a ingestão de calorias, de modo que os dois grupos ingeriram o mesmo número de calorias, mostrando novamente o poder de reduzir a fome e o peso definido.

Notavelmente, o grupo com baixo teor de carboidratos não era muito compatível, e eles apenas reduziram a ingestão de carboidratos para 37% de calorias em 6 meses, contra 51% no grupo com baixo teor de gordura. No entanto, eles ainda perderam mais peso.

Dietas com pouco carboidrato vs. com pouca gordura e mediterrâneas

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O quarto estudo foi uma comparação de três vias entre uma dieta pobre em carboidratos, baixa gordura e mediterrânea. As dietas com pouca gordura e mediterrânea eram restritas em calorias, com limites de 1500 calorias diárias para mulheres e 1800 para homens.

Os dieters com pouco carboidrato podiam comer o quanto quisessem, desde que restringissem os carboidratos a 20 gramas por dia inicialmente, mas aumentando para um máximo de 120 gramas.

Aqui está o que aconteceu:

Mais uma vez, o low-carb é um vencedor claro. Perda de 2,9 kg com pouca gordura, 4,4 kg no Mediterrâneo e 4,7 kg com baixo teor de carboidratos. O grupo com baixo teor de carboidratos ainda ingeria 40% de calorias como carboidratos, embora esse valor tenha caído de 51% na linha de base, representando uma queda de 120 gramas de carboidratos por dia.

Digno de nota é o aumento de peso após os primeiros meses de perda de peso, que foi maior no grupo de baixo carboidrato. Na verdade, esse grupo aumentou ligeiramente a ingestão de carboidratos. Outra explicação pode ser uma menor taxa metabólica e / ou menos exercício. o grupo com pouco carboidrato diminuiu a quantidade de exercício entre 6 e 24 meses; o grupo com baixo teor de gordura aumentou o exercício.

Comentários de dietas com pouco carboidrato

Vimos acima que vários estudos descobriram que dietas com pouco carboidrato são superiores para perda de peso. Escolhi esses estudos com cereja? Não.

Várias metanálises (revisões de estudos) descobriram que dietas com pouco carboidrato superam as dietas com pouca gordura e restrição de calorias.

Intervenção alimentar para adultos com sobrepeso e obesidade: comparação de dietas com baixo teor de carboidratos e com baixo teor de gordura. Uma meta-análise. Este estudo concluiu:

Esta meta-análise em nível de estudo de ensaios clínicos randomizados comparando dietas LoCHO [baixo carboidrato] com dietas LoFAT [baixo teor de gordura] em populações estritamente aderentes demonstra que cada dieta estava associada a significativa perda de peso e redução no risco previsto de eventos de DCVC. No entanto, a dieta LoCHO foi associada a melhorias modestas, mas significativamente maiores na perda de peso e ao risco previsto de DCVAD em estudos de 8 semanas a 24 meses de duração. Esses resultados sugerem que futuras avaliações das diretrizes alimentares devem considerar dietas com pouco carboidrato como uma intervenção eficaz e segura para o controle de peso no sobrepeso e obesidade, embora efeitos a longo prazo exijam uma investigação mais aprofundada.

Efeitos de dietas com pouco carboidrato vs. dietas com baixo teor de gordura no peso corporal e fatores de risco cardiovascular: uma metanálise de ensaios clínicos randomizados. Este estudo concluiu:

Comparado com os participantes de dietas com baixo teor de gordura, os participantes de dietas com baixo teor de carboidratos experimentaram uma maior redução no peso corporal.

O que comer em uma dieta baixa em carboidratos

Dietas com pouco carboidrato variam no grau de restrição de carboidratos. Um esquema que eu usei foi o seguinte:

carboidrato moderadamente baixo: <130 gramas de carboidratos por dia

baixo teor de carboidratos: 50 a <130 gramas por dia

cetogênico com pouco carboidrato: <50 gramas por dia.

Como vimos neste artigo, praticamente qualquer grau de restrição de carboidratos é benéfico. Mas, quanto mais você restringe os carboidratos, melhor sua perda de peso.

Timothy Noakes, M.D., um notável defensor de dietas com pouco carboidrato, publicou recentemente um artigo, Evidence, que apóia a prescrição de dietas com alto teor de gordura e com pouco carboidrato: uma revisão narrativa. Nele, ele listou os seguintes alimentos como “com luz verde” para uma dieta pobre em carboidratos:

Esta lista é destinada a pessoas resistentes à insulina. Se você está tentando perder peso, seria uma boa idéia usar os óleos e nozes adicionados.

Você deve omitir completamente os seguintes alimentos:

qualquer coisa feita com farinha: pão, macarrão, tortilhas, doces

qualquer coisa com adição de açúcar: refrigerantes, suco de frutas, doces, biscoitos

amido: batata, batata doce

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Eu perdi alguma coisa? É fácil, basta comer bastante carne, ovos, legumes, queijo. Não fique com fome.

Pelo que vale a pena, como assim o tempo todo. Na maioria dos dias, minha ingestão de carboidratos é provavelmente de 20 a 60 gramas, alguns dias subindo para 100.

Importa que ordem você executa exercícios em um treino?

Você já sabe que a ordem de certas coisas é importante: limpador antes do soro, meias antes dos sapatos, usar osteo bi flex, torradeira antes da mistura de abacate. Bem, quando você está se exercitando na academia, o pedido também é importante.

Pura e simples, a ordem dos movimentos do exercício é, na verdade, um dos fatores que definem a eficácia do regime de exercícios, de acordo com a especialista em força e condicionamento Alena Luciani, M.S., C.S.C.S., fundadora do Training2xl. Ponto final.

Se você se lembra de uma coisa, faça o seguinte:  faça movimentos mais técnicos, não esqueça de minoxidil comprar,  antes do trabalho acessório com foco menor nos músculos, diz Chelsea Ax, D.C., C.S.C.S., especialista em fitness do DrAxe.com.

No entanto, não existe uma ordem universalmente “certa”. “Pedir ‘a melhor ordem de exercício’ seria como perguntar a um mestre de xadrez qual é a melhor jogada de xadrez – isso varia”, diz Dariusz Stankiewicz, CSCS, cofundador do Body Evolved, um estúdio de fisioterapia e treinamento de força em New York City. Touché. (Relacionado: Como trabalhar menos e obter melhores resultados)

Dito isto, pode ser assustador planejar sua própria rotina de exercícios se não tiver idéia de por onde começar. Essas sete regras de ordem de exercício podem ajudar.

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1. Você deve fazer força ou cardio primeiro?

Se você pratica cardio antes do treinamento de força, é a questão de um milhão de dólares. Luciani diz que a resposta se resume aos seus objetivos e a melatonina comprar. “Se você deseja construir músculos, comece com 5 a 12 minutos de cardio de baixa a moderada intensidade para fazer o seu sangue fluir”. (Isso pode ocorrer na forma de um aquecimento dinâmico rápido ou em algum momento na esteira ou no aparelho elíptico.) Muito mais do que isso pode cansar demais os músculos – você quer estar fresco antes de passar pelos halteres ou barra, que é onde você constrói sua força.

A pesquisa confirma: em um estudo publicado no The Journal of Strength and Conditioning Research, os pesquisadores compararam exercícios apenas de treinamento de força, corrida, força e ciclismo e força. Eles descobriram que os praticantes de exercícios exerciam menos repetições se tivessem acabado de correr ou pedalar. Outro estudo descobriu que, quando os praticantes corriam em uma esteira primeiro, eles não podiam fazer o mesmo número de repetições durante o treinamento de força e também mostravam potência muscular reduzida. Portanto, se a força é o seu objetivo: aqueça, faça seu treino de força e termine com exercícios cardiovasculares mais longos, se quiser fazer exercícios aeróbicos na equação.

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No entanto, se você está treinando para uma corrida ou quer aumentar a resistência cardio, comece com cardio – apenas tome cuidado ao atingir os pesos. “O treinamento cardio prolongado ou intervalado de alta intensidade em estado estacionário sobrecarregará o seu corpo; portanto, apenas levante o máximo possível com boa forma”, diz Luciani. Ou considere fazer seus exercícios de força nos dias em que não precisar registrar milhas de treinamento para poder ir mais pesado. (Pegue um conjunto de pesos leves e experimente estes exercícios de força que todo corredor deve fazer.)

2. Programe os plyos primeiro.

Os pliométricos ficaram entusiasmados por sua capacidade de torná-lo explosivo e forte. A maioria dos especialistas recomenda apenas fazer movimentos pliométricos duas vezes por semana e a dhea comprar. E nos dias em que você os faz, faça-os após o aquecimento, mas antes de qualquer outra coisa.

Embora esses movimentos sejam uma maneira infalível de torná-lo mais firme e rápido, eles não devem ser feitos sob fadiga, diz Luciani. “Os movimentos do Plyo são sobre o esforço total com boa forma. No final do treino, os movimentos pliométricos tradicionais simplesmente não serão tão explosivos – e, portanto, tão eficazes – quanto no início do treino”.

E se terminar o seu treino com uma queimadura cardiovascular é a sua geléia? Salte sabiamente. “Você pode realmente se machucar se tentar algo com uma perna ou com equipamento (pense em saltos profundos, saltos de uma perna, saltos de caixas, intensificações de caixas de saltos etc.) quando já estiver cansado”, diz Luciani. A sugestão dela? Mantenha-o para agachar saltos e burpees e pare quando o seu formulário ficar instável.

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3. Faça várias juntas antes de uma única junta.

Se você realmente deseja colher os benefícios do treinamento de força, os exercícios com múltiplas articulações, também chamados de “compostos”, são onde estão. Exercícios compostos como agachamento nas costas, levantamento terra e pressão são movimentos que exercem várias articulações (ex: joelhos, quadris e ombros) e, portanto, vários grupos musculares ao mesmo tempo, diz Luciani. “Eles melhoram a força do corpo inteiro, aumentam a freqüência cardíaca rapidamente e também melhoram a coordenação e o equilíbrio”, explica Luciani.

Mas eis o seguinte: exercícios compostos geralmente requerem mais técnica do que um exercício que funciona apenas em um grupo muscular, o que significa que você deseja ser o mais fresco possível ao praticá-los. É por isso que especialistas – incluindo Luciani e Tony Carvajal, treinador certificado CrossFit da RSP Nutrition – recomendam fazer movimentos compostos primeiro.

Pesquisas confirmam seus resultados: um estudo descobriu que, quando um grupo de homens não treinados fazia trabalho de força e usavam metilcobalamina sublingual, eles viam melhorias maiores nos movimentos que realizavam no início, em comparação com aqueles realizados no final. Axe diz que essa informação também pode ser aplicada a praticantes do sexo feminino. (BTW, eis por que mais mulheres estão tentando ganhar peso através de dieta e exercícios.)

Em seguida, você pode passar para os movimentos de articulação única: “Os exercícios de articulação única e músculo único ainda podem ser realizados sob fadiga, mas o oposto não costuma ser verdade”, diz Carvajal. (Pense: agachamento nas costas com barra e depois na máquina de extensão das pernas.)

O risco de realizar movimentos compostos sob fadiga é duplo, diz Luciani. “Se você fizer movimentos compostos quando estiver super fatigado, haverá um lapso na técnica, o que reduzirá a eficácia desse exercício para construir músculos e ensinar padrões de movimento seguros, além de aumentar o risco de lesões”. Caramba.

4. Faça o peso corporal de alta energia se mover primeiro.

Se você está apenas fazendo movimentos com o peso corporal em seu treino, pode pensar que a ordem não importa. Mas sim, especialmente se você é um novato na academia. “Use o mesmo princípio acima: faça os exercícios que requerem mais energia primeiro”, diz Luciani. Pense da seguinte maneira: o que requer mais energia, uma flexão ou um aumento na panturrilha? Uma flexão. O que exige mais energia, uma crise ou um agachamento aéreo? Um agachamento aéreo. Um pull-up ou uma ponte de glúteos? Um pull-up.

Se você é um praticante experiente, o risco de lesões durante os movimentos do peso corporal é baixo, independentemente da ordem do exercício. “Mas as pessoas que estão apenas aprendendo movimentos de corpo inteiro, como flexões ou agachamentos aéreos, devem fazer esses movimentos primeiro para que possam preservar a forma e colher todos os benefícios da construção muscular”, diz Luciani.

5. Mantenha os circuitos seguros.

E se você estiver fazendo um circuito (por exemplo: este treino de circuito de 30 minutos), onde você está fazendo uma variedade de movimentos em sucessão? Boas notícias: se você pode realizar com segurança de 15 a 20 repetições de todos os movimentos de peso corporal no circuito, basta fazê-lo. (Relacionado: Aqui está a diferença entre treinamento em circuito e treinamento com intervalo)

Se você já fez um treinamento ou uma aula no estilo HIIT, provavelmente já fez um circuito que inclui pesos. Tudo bem também. Só não deixe seu ego atrapalhar, diz Luciani. Escolha um peso que você possa usar com segurança para realizar de 15 a 20 repetições. (Para obter mais informações sobre treinamento em circuito, descubra como criar o treino perfeito para treinamento em circuito.)

6. Ligue.

Muitas pessoas organizam suas rotinas de treino com base em certos grupos musculares. Por exemplo, costas e ombros na segunda-feira, peito e tríceps na terça-feira etc. A idéia é que essa divisão combine diferentes padrões de movimento para ajudá-lo a aumentar efetivamente o crescimento muscular e reduzir o risco de lesões. No entanto, se você está fazendo o mesmo treino toda vez que vai à academia para o dia da perna, está fazendo errado – deve variar a ordem dos seus exercícios, diz Luciani.

Por quê? A pesquisa mostra que as pessoas podem fazer mais repetições do primeiro exercício de força realizado do que todos os outros movimentos nesse circuito ou sequência. Então, por exemplo, “se você sempre faz seus exercícios de empurrão (ou seja, pressão no peito) antes dos exercícios de puxar (ou seja, linha de halteres), seus músculos de puxar não ficam tão fortes quanto os de empurrar!” diz Luciani.

Sua recomendação é simples: Alternativa! E se você quer que outra pessoa faça a programação para você, tente este plano de treinamento de força de quatro semanas para mulheres.

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7. Salve os abdominais para o fim.

Há uma razão para você geralmente terminar as aulas incendiando seu núcleo: os circuitos do núcleo devem ser feitos no final do treino, de acordo com Luciani. “Lembre-se de movimentos compostos e movimentos de corpo inteiro, como a flexão vai trabalhar o seu núcleo ainda mais do que uma trituração ou prancha. Você não quer entrar naqueles com o seu núcleo já taxado.”

Procurando uma rotina de finalização de acabamento? Tente este treino de 10 minutos projetado para esgotar seus abdominais ou esses quatro exercícios oblíquos.

Lembre-se: pode ser tentador fazer exercícios juntos, como ingredientes no liquidificador. Mas, para aproveitar ao máximo seu tempo na academia, dedique um tempo extra a planejar a ordem em que você fará seus exercícios. Na dúvida, Luciani diz que existe uma regra principal: “Exercícios que usam mais energia e grupos musculares devem ser feitos primeiro”.

 

 

Referência

Seu melhor guia para o reconhecimento da marca

Você pode imaginar um mundo onde ninguém nunca ouviu falar de marcas como Coca Cola, Kelloggs ou Bandaids?

Essas empresas se tornaram tão homônimas com os produtos que vendem (refrigerantes, cereais e ataduras, respectivamente) que estão permanentemente gravadas na cultura do consumidor. Mas mesmo que seu produto ou serviço não tenha o mesmo apelo universal que esses nomes familiares, o reconhecimento da marca, a comunicação visual ainda é extremamente importante.

Afinal, se o seu público-alvo não sabe (ou lembra-se!) Que seu produto existe, como eles o compram ou o recomendam a seus amigos e familiares? a Comunicação visual Curitiba aborda tudo o que você precisa saber sobre o reconhecimento da marca, incluindo por que é tão importante, quais empresas o fazem bem e como você pode adotar uma abordagem orientada ao design para alcançá-lo para sua própria marca.

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O que é reconhecimento de marca?

O reconhecimento da marca é uma medida da familiaridade do consumidor com sua marca. Em um nível, isso abrange a capacidade de reconhecer o nome, o logotipo e a estética geral da sua marca – por exemplo, você provavelmente pode visualizar automaticamente todas essas coisas para uma marca como o McDonald’s. Mas é importante lembrar que a visibilidade e o reconhecimento da marca não são necessariamente a mesma coisa. Para realmente incorporar sua marca à psique do consumidor, eles devem ser capazes de conectar seu nome e logotipo com os produtos específicos que você vende, seu ponto de diferença e seus valores ou personalidade.

Imediatamente reconhecível, mesmo sem o nome da marca, o ‘swoop’ da Nike é um ótimo exemplo de forte reconhecimento da marca em ação.

Por que o reconhecimento da marca é importante?
Pense no reconhecimento da marca como encontrar um parceiro romântico em potencial. Se eles não sabem que você existe, provavelmente não vão querer você (mesmo que você marque todas as caixas do que eles querem em um parceiro!) Da mesma forma, se um consumidor não estiver familiarizados com o seu produto, é improvável que eles comprem de você, mesmo que estejam no mercado para o produto específico que você vende!

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Por outro lado, digamos – por exemplo – o secador de alguém quebra. Se eles iniciam as substituições no Google e se deparam com uma marca de secador de cabelo com a qual estão familiarizados, é muito mais provável que eles optem por isso em relação aos concorrentes. Para muitos consumidores, eles precisam encontrar um produto três ou quatro vezes antes de atingirem esse nível de associação de marca – o que apresenta desafios adicionais para os profissionais de marketing.

O que o reconhecimento da marca pode levar a
Pesquisas da Savanta mostram que o reconhecimento da marca é a meta número um de 89% dos profissionais de marketing. Isso não é coincidência! A consciência do consumidor é uma parte indispensável do funil de marketing, pois pode levar a vários resultados desejáveis. Esses incluem:

Confiança na marca
Sejamos honestos, muitas pessoas não compram de uma marca que nunca ouviram falar, especialmente aquelas que são consumidores mais conservadores. De fato, uma pesquisa da Onbuy.com mostra que 71% dos consumidores precisam reconhecer um nome de marca antes de comprar! Por outro lado, se um consumidor estiver familiarizado com sua marca, isso ajudará a criar esse fator de confiança muito importante.

Conversões e vendas
Um forte reconhecimento da marca pode significar a diferença entre um navegador casual sair do site ou fazer uma compra. Claro, o conteúdo e a aparência do seu site são extremamente importantes. Mas se você já possui uma base sólida de reconhecimento e confiança da marca, é muito mais provável que eles cliquem em ‘adicionar ao carrinho’ ou agendem um compromisso – e realmente continuem.

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Fidelidade à marca
A importância do reconhecimento da marca vai além da compra inicial. Quando um consumidor conhece (e ama) sua marca, é mais provável que ele volte sempre para você. Isso é conhecido como lealdade à marca.

Referências de marca
Mesmo na era digital, o boca a boca continua sendo uma poderosa ferramenta de marketing. Se um cliente conhece sua empresa e formou uma opinião positiva sobre ela, pode se tornar um embaixador não oficial da marca que ajuda a espalhar a notícia sobre ela. Isso pode acontecer sem que eles comprem seu produto! Afinal, mesmo que eles não estejam no seu público-alvo específico, seus amigos, familiares e colegas podem estar!

Como aumentar o reconhecimento da marca
Aumentar o reconhecimento da marca precisa ser uma abordagem multifacetada. Em primeiro lugar, você deve ter os fundamentos da sua marca, como um nome de marca memorável, logotipo visualmente atraente e um site polido e funcional. Sem elas, é improvável que você cause uma boa primeira impressão em um consumidor, e muito menos uma impressão duradoura. Em segundo lugar, você deve executar campanhas de marketing, publicidade ou mídia social para colocar sua marca na frente das pessoas certas. Como, por mais agradável que seja, não é tão simples como “se você criar, eles virão”. Aqui estão algumas das nossas principais dicas para aumentar o reconhecimento da marca.

Encontre uma proposta de venda exclusiva
A pessoa moderna média é exposta a cerca de 5000 anúncios por dia,  seja Letra caixa, Adesivos, Fachadas, ACM Curitiba, de acordo com a empresa de marketing Yankelovich. Portanto, mesmo que um consumidor encontre um de seus anúncios, isso não significa que ele esteja realmente vendo ou se envolvendo com ele. Muitos de nós somos tão superexpostos à publicidade que entramos no modo de piloto automático e realmente não aceitamos. É por isso que é tão importante que sua marca se destaque contra a multidão – seja por meio de uma estética visual única, uso de humor ou humor. campanhas publicitárias inovadoras.

O Dollar Shave Club é um ótimo exemplo de marca que faz todos os três. Embora existam centenas de marcas de barbear por aí, essa se tornou uma das mais conhecidas nos últimos anos. Por quê? Como eles vão contra a corrente (literal e figurativamente!) Sejam seus anúncios no Facebook, pôsteres, vídeos do YouTube ou outdoors, eles usam uma estética rústica, mensagens inteligentes e um tom irreverente em tudo o que fazem.

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Ser consistente
Como um consumidor geralmente precisa interagir com sua marca algumas vezes antes de você estar no radar, a consistência é importante. Afinal, se você está aparecendo como uma marca sombria e mal-humorada em um minuto e divertida e borbulhante no próximo, isso apenas confunde seu público e dilui a impressão da marca. Embora o conteúdo exato e as vias de seus esforços de marketing provavelmente mudem, sua mensagem e estética da marca devem sempre permanecer as mesmas. Do ponto de vista do design, a configuração de placas de marca usando uma ferramenta como o Canva pode ajudar a manter suas fontes, cores e estilos de imagem consistentes.

Use emoção

Já ouviu a expressão “As pessoas podem esquecer o que você disse, mas nunca esquecerão como você as fez se sentir?” Isso soa verdadeiro quando se trata de marketing de marca. Seja fazendo com que se sintam tristes, esperançosos, inspirados ou zangados, evocar emoções é uma excelente maneira de fazer com que seu público perceba e, muitas vezes, tome medidas.

A instituição de caridade Mission Australia é um exemplo de organização que faz isso bem. Combinando uma imagem sombria de uma criança com uma simples citação de sua perspectiva, este anúncio de ônibus é difícil de ignorar e provavelmente deixará o espectador pensando nisso por alguns minutos ou até horas.

O uso de imagens de pessoas – especialmente fotos em preto e branco – é uma excelente maneira de obter uma resposta emocional e ajudar seu público a se conectar à sua mensagem. O gráfico de mídia social para crianças refugiadas do mundo monocromático branco do Canva pode ser facilmente personalizado com suas próprias imagens e texto.

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Torne-o segmentado
Quando você faz com que seu consumidor se sinta visto, é mais provável que ele realmente veja sua marca. É por isso que é tão crucial adaptar seus esforços de publicidade ao seu público-alvo. Plataformas como Facebook, Instagram e Google Adwords facilitam o direcionamento de seu público-alvo para idade, localização, interesses, estado civil e muito mais. Mas também é importante garantir que o conteúdo seja bem segmentado, incluindo o tom de voz, imagens e cores da marca que você usa neles.

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Como medir o reconhecimento da marca
Embora o reconhecimento da marca seja uma das métricas mais importantes do marketing, também é tradicionalmente uma das mais difíceis de medir. Tome, por exemplo, anúncios em uma estação de trem. Seria um desafio avaliar exatamente quantas pessoas prestaram atenção ou tomaram medidas enquanto passavam. Quando se trata de publicidade digital, fica um pouco mais fácil. Por exemplo, o Facebook tem um recurso de aumento de recall de anúncios para anunciantes, onde eles perguntam aos usuários se lembram de ver o anúncio dentro de dois dias.

As ferramentas de escuta social são outra ótima plataforma digital para medir o reconhecimento da marca, pois permitem monitorar as menções da sua marca nos sites e nas mídias sociais.

Alguns são avançados o suficiente para analisar automaticamente o sentimento em relação à sua marca nessas menções, negativas ou positivas. Pesquisas, grupos focais, mercado também são ferramentas úteis para medir o reconhecimento da marca.

Como as empresas de sucesso alcançaram forte reconhecimento da marca
Spotify
Peça a alguém para nomear um serviço de streaming de música e as alterações são, eles dizem Spotify. A empresa sueca tornou-se uma clara líder na indústria da música na última década, em parte devido à sua personalidade e estética memoráveis. No entanto, uma das maiores maneiras pelas quais eles alcançaram o reconhecimento da marca é através do foco na personalização.

Por exemplo, a marca utilizou os dados do usuário de uma maneira arriscada, porém eficaz, ao divulgar a campanha “metas de 2018”. Aqui, eles divulgaram seus dados anônimos de usuários nesses outdoors hilariantes que surpreendentemente se tornaram virais.

Eles também usam a personalização em suas interações com os usuários atuais. Por exemplo, seu ano de revisão da campanha “embrulhada”, que ofereceu aos usuários um resumo de seus hábitos de audição ao longo do ano e até criou automaticamente uma lista de reprodução das músicas mais tocadas. Naturalmente, muitos usuários compartilharam seus ‘anos em análise’ nas mídias sociais com seus seguidores, o que melhorou ainda mais a percepção da marca do Spotify.

Criar um infográfico atraente é uma ótima maneira de aumentar seu conhecimento da marca, graças ao fator de compartilhamento. Além disso, a pesquisa mostra que os consumidores têm muito mais probabilidade de reter informações visuais do que texto. O infográfico de gênero musical do Canva é um excelente ponto de partida.

Certamente, as marcas de alimentos podem gritar do telhado como seus produtos são saborosos. Mas o que é muito mais eficaz é mostrar, não contar. Aqui, a empresa suíça de manteiga Floralip fez isso sem nem usar palavras. Com o uso criativo do espaço negativo, eles ilustraram o quanto a oferta é de dar água na boca – o que provavelmente permanecerá na vanguarda da mente do consumidor na próxima vez que ele precisar comprar manteiga!

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Deseja obter um efeito semelhante para sua própria marca de alimentos? A incorporação de fotos que mostram a textura de seus produtos é uma ótima maneira de deixar os usuários ansiosos por muito tempo depois de verem seu anúncio. Com um design simples de divisão, o modelo de postagem no Twitter do Canva Honey Dipper pode ajudá-lo a obter a aparência.

Quando os fundadores Zara McDonald e Michelle Andrews lançaram o podcast Shameless em 2017, adotaram uma abordagem de marketing de guerrilha para aumentar o conhecimento da marca. Para garantir que estavam atingindo seu público-alvo de mulheres jovens, foram para universidades locais e colocaram pôsteres em bancas de banheiros! Funcionou, pois o programa rapidamente ganhou seguidores leais e agora é um dos podcasts mais transmitidos na Austrália.

Não subestime o poder de métodos mais tradicionais, como pôsteres, quando se trata de aumentar o reconhecimento da marca. Quando bem executadas, elas podem ser uma maneira eficaz de reduzir o ruído da publicidade e atingir o público-alvo alvo. O Canva tem centenas de modelos de pôsteres como este modelo de pôster motivacional amarelo e rosa que estão prontos para você criar.

Se você está prestes a lançar seu negócio com Letras Caixas ou se já está bem estabelecido, aumentar a conscientização da marca deve ser uma das suas principais prioridades de marketing. Afinal, isso afeta todas as etapas da jornada de compra do consumidor.

Usando as dicas e exemplos deste artigo, você pode gerar a percepção da marca que captura e mantém a atenção do seu público-alvo por muito tempo, além da primeira impressão. Ao fazer isso, você criará a confiança de que eles precisam para fazer sua primeira compra e solidificará a lealdade à marca, para que continuem comprando de você – e adorando sua empresa – nos próximos anos.

 

Referência

8 erros de uma busca por casa que devem ser evitados

Há muita coisa em jogo quando você compra um novo lar em um condominio em sorocaba. Comprar uma casa é um investimento enorme – provavelmente um dos maiores (se não o maior) que você jamais fará. Você precisa entender com precisão as suas necessidades atuais e antecipar as futuras, e precisa encontrar uma casa que atenda à conta em termos não apenas de aparência, mas também de tamanho, localização, preço e muito mais. Não é de admirar, então, que a caça domiciliar possa levar de seis semanas a seis meses. Com tanto em jogo, não é um processo que você possa simplesmente voar e esperar o melhor.

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Obviamente, a experiência de busca de casas a venda em sorocaba de cada comprador será diferente. Alguns compradores entram no processo sabendo exatamente o que querem e como pretendem obtê-lo, enquanto outros têm um pouco menos de certeza em uma ou ambas as frentes. Independentemente de onde esteja o seu ponto de partida, é possível obter uma casa bem-sucedida e (principalmente) sem estresse. Aqui estão oito erros de busca doméstica a serem evitados, para que você possa atravessar e encontrar sua casa perfeita mais rapidamente.

Você está indo sozinho

 

Pode ser tentador fazer uma caça às casas sem uma imobiliaria em sorocaba. De qualquer maneira, as listas estão on-line e por que não salvar a comissão, certo? No entanto, seguir sozinho pode significar perder a propriedade dos seus sonhos e você pode acabar gastando mais também.

Existem algumas razões pelas quais ter uma imobiliaria sorocaba do seu lado é uma jogada inteligente como comprador de imóvel residencial. Para iniciantes, um corretor de imóveis experiente será um verdadeiro especialista em seu mercado local. E, provavelmente, ele ou ela terá algumas dicas que podem ajudá-lo a restringir suas melhores opções. Os corretores de imóveis também geralmente têm acesso a uma variedade maior de listagens disponíveis do que as que você encontra on-line, incluindo o conhecimento antecipado de casas de alta demanda que estão à venda.

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E essa comissão? O agente do comprador geralmente é pago pelo vendedor, o que significa que realmente não há desvantagem em usar um agente para sua pesquisa.

Sua pesquisa é muito estreita

 

Obviamente, você tem uma localização ideal em mente quando procura uma casa. Mas ser excessivamente rigoroso com os parâmetros geográficos pode significar perder uma casa que ofereça tudo o que você procura, apenas em um CEP diferente.

Quanto maior a rede que você lança, mais oportunidades você encontra. Esteja disposto a alargar um pouco a sua imaginação quando se trata de onde você quer morar, se isso significa procurar um bairro diferente, uma cidade diferente ou mesmo um município diferente. Você pode achar que pode manter a calma, mas economiza muito em impostos sobre a propriedade, ou que a cidade vizinha oferece uma maneira mais acessível de entrar no mesmo distrito escolar em que você está interessado.

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Esta é outra área em que ter um agente imobiliário ao seu lado é imensamente útil. Eles podem guiá-lo para uma área que você não considerava anteriormente, mas que é realmente muito adequada às suas necessidades.

Você não está com a mente aberta

 

Dizem que são os ossos de uma casa que contam. Embora você não precise olhar para a parte superior do fixador, quando o que realmente procura é uma casa pronta para o uso, tente ter um pouco de imaginação quando se trata de coisas como cozinhas desatualizadas e decoração vistosa. A estética é altamente pessoal e é razoável que nem todos os vendedores e compradores tenham exatamente o mesmo gosto.

Se você se encontrar repassando as casas instantaneamente porque elas não têm a aparência certa, ou se você está constantemente procurando coisas erradas e encontrando algo errado com cada casa em que vai se apresentar, tente reformular um pouco sua atitude . Você não precisa se comprometer com as coisas que são realmente importantes para você (mais sobre isso abaixo), mas você deve tentar ter uma mente aberta quando se trata de coisas que podem ser alteradas com apenas uma camada de tinta ou algo do tipo. armários novos.

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Você não é exigente o suficiente

 

Por outro lado, não ter a mente aberta o suficiente é estar tão aberta que você acaba desperdiçando seu tempo (e do seu corretor de imóveis) em propriedades que, de fato, não atendem às suas necessidades. Definitivamente, é normal – e muitas vezes, um requisito – que você faça alguns compromissos quando estiver em busca de casa. Mas não perca de vista as coisas que você sabe que precisa em sua casa para fazer o que é certo para você.

Cada comprador possui seu próprio conjunto de separadores e formadores de ofertas. Se é fundamental ter um quintal para o seu cão passear, não procure casas sem quintal. Se você precisa de quatro quartos, não adianta checar casas que possuem apenas dois ou três. Descobrir exatamente quais são os seus itens essenciais desde o início, para que você possa evitar assistir a exibições que simplesmente perdem a marca.

Você não obteve uma pré-aprovação de hipoteca

 

É um mercado competitivo lá fora, e qualquer coisa que você possa fazer para se posicionar como um comprador de primeira linha é uma boa ideia. Uma pré-aprovação de hipoteca é útil por dois motivos: um, informa exatamente quanto dinheiro você gasta; e dois, permite que os vendedores saibam que você é bom para sua oferta. Ambas as coisas o levarão um pouco mais à frente no campo de jogo.

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Idealmente, você deve fazer a pré-aprovação da sua hipoteca antes mesmo de começar a procurar casas, embora possa fazê-lo depois de começar também. Para obter uma pré-aprovação de hipoteca, é necessário preencher um pedido de empréstimo e fornecer documentação importante sobre sua renda, histórico de crédito, ativos e dívidas. Um subscritor de hipoteca examinará todas essas informações e informará quanto você é elegível para emprestar.

É importante observar, como regra geral, que você não precisa levar todo o dinheiro oferecido a você na sua pré-aprovação, mas é um fator importante a considerar ao definir seu orçamento de moradia.

Você está arrastando os pés

 

O mundo do setor imobiliário é notoriamente rápido. Especialmente se você estiver caçando casas no mercado de um vendedor (quando houver mais compradores do que casas à venda), precisará agir rapidamente quando se trata de agendar apresentações e fazer ofertas. Esperar apenas um dia pode fazer a diferença entre pegar uma propriedade fantástica e vê-la escorregar entre os dedos.

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Pode parecer que esse erro é uma antítese da idéia de que comprar uma casa precisa ser um investimento calculado – afinal, não é aconselhável entrar em uma compra de centenas de milhares de dólares sem cautela. Mas você precisa encontrar o ponto ideal entre pensar sobre as coisas e ser definitivo em suas ações. Felizmente, seu corretor de imóveis pode ajudá-lo a descobrir quando sentar em alguma coisa, pensar e quando agir.

Você está deixando outros entrarem em sua cabeça

 

A casa que você compra é uma decisão pessoal. Se outra pessoa não vai pagar ou morar, então você não deve dar muito peso às opiniões delas.

Ninguém sabe o que você quer em uma casa melhor do que você. Se você se deparar com algo que realmente gostou ou ser pressionado a priorizar um recurso doméstico que não é tão importante para você, é provável que esteja dando muita credibilidade a opiniões externas “objetivas”.

Você não está pensando no futuro

 

O que você quer e precisa agora em uma casa e o que você quer e precisa no futuro podem ser diferentes. Lembre-se de estar pensando no futuro quando estiver procurando uma casa e levando em consideração coisas como planos para trabalhar em casa ou expandir sua família. Mesmo que você ache que não precisará de determinadas acomodações por alguns anos, nunca é demais colocá-las na lista de prioridades.

Mudar não é uma decisão permanente e, é claro, você poderá vender mais tarde se a casa que comprar não funcionar mais para você, mas quase sempre será mais fácil planejar um pouco o futuro para que você possa crescer – e não fora de sua casa.

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Os maiores erros de busca de casas são aqueles que o envolvem e limitam suas opções. Faça o que puder para ter a melhor compreensão possível de suas finanças, seus desejos e necessidades e seus pontos fortes como comprador. A propriedade perfeita está lá para você, basta remover os obstáculos para encontrá-la.

 

Referência

Alguma vez haverá “Art TV”?

O drama de ficção científica da FX, Legion, concluiu sua temporada de três temporadas na semana passada que se você tem um cs teste viu. Foi um dos programas mais improváveis ​​da televisão: uma franquia de super-heróis, dirigida pelo criador do Fargo, Noah Hawley, que rapidamente se transformou em um trabalho experimental e surreal sobre a natureza da consciência. Sua temporada final incluiu números musicais, narrativa contada em quadros fixos, um conto de fadas transtemporal que durou um episódio, demônios temporais, uma cena de um programa completamente diferente e várias legendas. Ninguém realmente se importava.

As críticas para a Legião eram geralmente positivas, mas o entusiasmo dos revisores era abafado. Houve muito mais conversa sobre teste cs 48 horas em dramas convencionais como Big Little Lies e Sucessão, para não falar desse outro gênero de programa que teve um final este ano. Para ter certeza, havia muitas razões para não ser totalmente positivo em relação à Legião: a segunda temporada terminou em um território ético bastante complicado e também continha alguns dos macarrões mais impressionados da série. (Veja os longos monólogos de Jon Hamm sobre a filosofia dos calouros.)

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E, no entanto, parece que a escassez do discurso da Legião reflete um senso maior de prioridades críticas. Os críticos estudiosos de TV  e teste cs net , estão interessados ​​em drams e seriados de pia de cozinha, vendo a escrita de personagens como mais complicada e mais essencial que a experimentação visual. Há um desejo cada vez maior de se afastar do mundo contemporâneo do show de gênero serializado e em direção a estruturas episódicas mais tradicionais. Uma olhada nos programas indicados ao Emmy, ou com as classificações mais altas em sites agregados como Rotten Tomatoes e Metacritic, mostra uma longa lista de séries dedicadas ao drama e comédias humanistas e com personagens.

Tudo isso levanta a questão de saber se existe algum espaço para a televisão ser experimental da mesma maneira que o cinema, a literatura e a música costumam ser. Embora eles não reproduzam muitos multiplexos, se você souber onde procurar, poderá encontrar muitos filmes que são essencialmente não narrativos: dramas lânguidos que se concentram mais no humor do que na trama, ou filmes mais raros que são apenas uma sequência de imagens sem trama no todos. Escritores, artistas e músicos têm empurrado as fronteiras de sua mídia no século passado.

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E, no entanto, não há um equivalente real na televisão, não há “televisão artística” para o “filme artístico”. Até Legion tinha um elenco de personagens e um enredo baseado em conflitos que avançava a cada episódio. A televisão ainda está no século XIX, experimentando o conteúdo de suas histórias, mas não suas formas. E parece haver pouco apetite, entre os críticos ou o espectador comum, por qualquer outra coisa.

Existem razões bastante prosaicas para isso. Fazer um programa de televisão custa muito mais dinheiro e envolve muito mais pessoas do que escrever um livro ou até mesmo fazer um filme. Isso significa que basicamente qualquer nova entrada com  Login cs, e meio precisa convencer alguns executivos de estúdio de que é comercialmente viável. Além disso, a estrutura em série significa que breves explosões de formalismo são menos sustentáveis. Vários fatores econômicos, como contratos sindicais, exigem que as temporadas e os episódios da televisão sejam de tamanho bastante padrão.

Talvez a coisa mais próxima da televisão não narrativa tenha sido Tim Heidecker e Tim & Eric Awesome Show, Great Job, de Eric Wareheim. A série Adult Swim que você viu se adquiriu um cs claro hd, assumiu a forma bastante padrão de uma comédia de esboço, mas tinha uma tendência frequentemente absurda. Seus esboços freqüentemente terminavam no meio da cena com um non-sequitir feio ou abrasivo, ou contavam uma piada que operava com um senso de humor estranho. Parodiou frequentemente as convenções formais da televisão noturna, apresentando uma versão de pesadelo das partes mais banais do meio.

E, no entanto, Tim e Eric foram em grande parte ignorados, realizando sua corrida à sombra de grandes dramas humanistas como The Sopranos e The Wire. Quando discutido, era frequentemente descartado como sendo para pedreiros e calouros entediados. O mesmo manto foi usado para descrever todos os shows de Adult Swim, que eram frequentemente mais inventivos do que seus exuberantes parceiros de cabo premium.

Mais recentemente, a HBO foi ao ar Random Acts of Flyness, um esboço igualmente absurdo de Terence Nance. Nance certamente faz parte do mundo dos filmes de arte, tendo trabalhado principalmente em obras de museus. A série segue basicamente o mesmo caminho, apresentando imagens sem sentido e oníricas, além de segmentos mais expositivos para falar sobre os problemas enfrentados pelos afro-americanos.

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O Random Acts recebeu boas críticas, com uma classificação muito alta em sites agregados, mas novamente produziu pouca discussão. Ironicamente, para uma série tão desesperada de apertar botões e perturbar a complacência liberal branca, ela foi amplamente recebida com aplausos mudos dos críticos liberais brancos. Talvez tenha sido a forte corrente do didatismo que a transformou em uma proposta crítica confortável – mesmo que os críticos não entendessem o programa, eles poderiam pelo menos ter certeza de que estava do lado deles na guerra cultural.

Não estou sugerindo que esses programas sejam adotados sem crítica ou que sejam necessariamente melhores que as séries mais convencionais. Acabo de descobrir a falta de apetite por televisão experimental ou abstrata. É que deixamos o momento cultural pós-moderno e todos os espectadores querem um bom conjunto de personagens relacionáveis? Essas obras serão aclamadas como obras-primas daqui a algumas décadas, da mesma maneira que a arte experimental é geralmente apreciada após sua idade?

De qualquer forma, nesta era do “pico da TV”, gostaria de convidar mais escritores, diretores e showrunners para pensar fora da caixa representacional. E eu gostaria que os críticos levassem esses desafios a sério, não apenas como comédia chapada ou visuais de viagem, mas algo digno de um exame detalhado.

 

Referencia

QUER MELHORAR SUAS CHANCES DE GANHAR A LOTERIA? AQUI ESTÁ COMO

Todos sonhamos em ganhar muito no Sorteio da quina. De repente, ter uma conta bancária cheia, uma casa nova ou um roadster cintilante. De férias na Itália, pagando dívidas e podendo se aposentar mais cedo.

Para a maioria das pessoas, ganhar na Quina de hoje é apenas um sonho – algo que talvez aconteça se tiverem sorte. Eles assumem que não têm controle sobre suas chances de ganhar e selecionam números aleatoriamente ou usam um sistema arbitrário (aniversário, primeiro encontro, aniversário etc.).

Mas você sabia que pode realmente melhorar suas chances de escolher o número certo? Sim, sempre haverá alguma medida de chance envolvida, mas você também pode executar ações específicas para aumentar suas chances de ganhar.

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Pense nisso como o clima. Você não pode controlar o clima, mas se quisesse estar em uma tempestade, viajaria para o local com maior chance de chuva. É assim que a loteria funciona. Se você sabe como jogar seus ingressos da maneira certa e usar as estratégias certas, pode aumentar as chances de fazer chover.

Isso não é um vodu ou superstição. É tudo sobre estatísticas. Alguns desses métodos aumentam suas chances de ganhar no Resultado da quina , e alguns aumentam as chances de você selecionar um número que ninguém mais seleciona (o que significa que você não precisará compartilhar seus ganhos).

Então, quais são essas estratégias? Vamos dividir.

COMPRE MAIS BILHETES / APOSTAS DE LOTERIA

 

A estratégia mais simples e eficaz para ganhar na loteria é comprar mais bilhetes. É matemática simples. Por exemplo, se apenas 100 números totais puderem ser selecionados, a compra de mais tickets / apostas aumentará a probabilidade de você selecionar os números certos. A loteria certamente envolve sorte e, com mais bilhetes / apostas, você tem mais chances.

Se os ganhos forem particularmente altos, esse é o momento ideal para comprar mais ingressos / apostas, pois aumenta o valor potencial por bilhete / aposta.

Ethan Wolff-Mann coloca desta maneira: em uma loteria básica com apenas um prêmio, US $ 1 bilhete e 100 pessoas jogando, qualquer jackpot acima de US $ 100 significa que um bilhete valerá mais do que US $ 1. Se você comprou todos os ingressos por US $ 100, ganharia o jackpot e levaria para casa mais do que pagou. Então, teoricamente, em um determinado tamanho, um bilhete de loteria pode realmente valer mais do que você paga por ele.

Resultado: compre mais ingressos para aumentar suas chances.

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JUNTE-SE A UM SINDICATO DE LOTERIA

 

Participar de um consórcio de loteria com amigos, colegas de trabalho ou parentes pode aumentar significativamente as chances de ganhar na loteria. Novamente, isso remonta ao grande número de ingressos comprados. Sim, você terá que compartilhar seus ganhos com outras pessoas, mas se o prêmio for grande o suficiente, isso pode não ser importante.

Alguns sindicatos da loteria permitem comprar uma porcentagem dos ganhos. Em outras palavras, quanto mais ingressos você comprar, maior a porcentagem do prêmio que você recebe. Essa pode ser uma maneira fantástica de melhorar suas chances e seu prêmio em potencial.

Sabe-se que os sindicatos da loteria produzem grandes vencedores no passado. Nos Estados Unidos, por exemplo, um consórcio de 49 pessoas ganhou US $ 172,7 milhões, o equivalente a cerca de US $ 3,5 milhões por pessoa.

Resultado: ingresse em um sindicato e compre uma porcentagem maior, se possível.

TRIPLO VERIFIQUE SEUS NÚMEROS

 

Surpreendentemente, uma enorme quantidade de prêmios não é reclamada todos os anos. A CNN relata que cerca de US $ 2 bilhões em prêmios em dinheiro nunca são reclamados a cada ano e, curiosamente, isso tende a acontecer após os maiores jackpots. Provavelmente, isso ocorre porque as pessoas assumem que não há chance de ganhar e deixar de olhar para seus números ou se esquecem de ver se ganharam prêmios menores.

Conclusão: não perca dinheiro. Verifique, verifique duas vezes e triplamente seus números.

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JOGUE MENOS COMPRAS, COMPRA MAIS BILHETES

 

Muitas pessoas jogam na loteria regularmente, comprando um único bilhete por vez. Isso reduz drasticamente suas chances de ganhar, pois mais ingressos equivalem a chances maiores. Uma estratégia muito melhor é esperar até que a loteria atinja um valor específico e investir em mais ingressos.

De certa forma, isso pode parecer contra-intuitivo. Pode parecer que você tem probabilidades piores, pois está jogando menos. Mas como a loteria é, em última análise, um jogo de estatísticas e chances, é realmente a melhor maneira de melhorar suas chances de ganhar.

Um exemplo simples. Se você jogou um único bilhete todas as semanas em uma loteria com 100 bilhetes, suas chances são de 1 em 100. Após 50 semanas de jogo, suas chances ainda são as mesmas. No entanto, se você comprou 50 ingressos de uma só vez, suas chances são subitamente de 1 em 2, o que significa que você tem muito mais chances de ganhar.

Resultado: jogue menos, mas compre mais ingressos ao jogar.

JOGUE APÓS UM GRANDE PRÊMIO

 

Isso também é contra-intuitivo, mas estatisticamente é verdade. Segundo A Folha Hoje, mais pessoas jogam quando o prêmio atinge enormes quantias, o que significa que os ganhos provavelmente serão distribuídos por mais pessoas. Jogar após um grande prêmio, quando menos pessoas jogarem, significa que, se você ganhar, compartilhará o prêmio com menos pessoas.

Conclusão: jogue após os grandes pagamentos para diminuir o número de pessoas com quem você compartilha os ganhos.

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VEJA AS LOTERIAS NO ESTRANGEIRO COM MELHORES ODDS

 

Dependendo do país, você poderá participar da loteria, mesmo que não seja cidadão. Cada um desses países tem chances diferentes de ganhar, o que significa que é melhor jogar em um país além do seu.

Por exemplo, essas loterias internacionais:

Lotto Sueca 1: 6.724.520 – Jackpot atual: US $ 23 milhões

Loteria Austríaca 1: 8.145.060 – Jackpot atual: US $ 7,9 milhões

Irish Lotto 1: 10.737.573 – Jackpot atual: US $ 4,9 milhões

Lotto Polonês 1: 13.983.816 – Jackpot atual: US $ 3 milhões

Lotto Francesa 1: 19,068,840 – Jackpot atual: US $ 3 milhões

UK Lotto 1: 45,057,474 – Jackpot atual: US $ 28,8 milhões

Sim, o pagamento pode ser menor nesses países, mas, francamente, você ainda ganha muito dinheiro. Além disso, se a população for menor, os ganhos poderão ser distribuídos por pessoas menores.

Conclusão: jogar fora do seu país pode aumentar as chances de ganhar.

ESCOLHA NÚMEROS INCOMUNS

 

Como muitas pessoas jogam datas, números entre 1 e 31 geralmente são escolhidos mais do que outros números. A escolha de alguns números fora desse intervalo diminuirá as chances de você compartilhar ganhos com outras pessoas.

Outra maneira de evitar números comuns é escolher números sequenciais, pois muitas pessoas pensam que sequências aleatórias são mais prováveis ​​(não são).

Por fim, evite os números 1-2-3-4-5-6. Em todas as loterias, aproximadamente 10.000 pessoas jogam essa combinação. Isso está intimamente relacionado à escolha de números incomuns. Quanto mais pessoas jogarem uma combinação específica de números, menores serão os ganhos individuais.

Embora essas estratégias não aumentem suas chances, elas aumentarão seus ganhos.

Conclusão: números incomuns levam a pagamentos mais altos.

FIQUE LONGE DOS NÚMEROS AFORTUNADOS

 

Certos números têm sorte? Quem sabe. Para você, eles podem ser. Mas jogar números da sorte não lhe dará uma chance melhor de ganhar na loteria. Um número específico não tem mais chance de ser extraído do que qualquer outro número.

No entanto, se você jogar números da sorte em conjunto com as estratégias acima? Você pode apenas estar olhando para mágica.

E, francamente, quem somos nós para dizer que alguns números não têm sorte? Só você pode decidir isso!

CONCLUSÃO

Ganhar na loteria vai mudar sua vida. Abre possibilidades que você nunca sonhou e pode fornecer segurança para você e para quem você ama.

Há a história de um homem que ganhou na loteria Euromilhões:

Depois de ganhar 128 milhões de libras em um sorteio do EuroMilhões de 2012, um homem da histórica região de Suffolk, na Inglaterra, deixou claro que seu desejo final era que sua amada banda de hair metal dos anos 80 se reunisse. “Acho que teria que reunir o Guns N ‘Roses – a formação original, lembre-se. Eu sou um fã de verdade. ”O vencedor, que tinha sua própria loja de música em sua cidade natal, disse que usaria alegremente alguns de seus ganhos para fazer o show acontecer.

O que você quer fazer, seja reunir o Guns N ‘Roses ou comprar um barco, você pode fazê-lo se ganhar na loteria.

 

Fonte: A Folha Hoje

O que sua barba está informando aos possíveis empregadores?

Preocupado com o seu estilo facial favorito poderia colocar fora os potenciais empregadores? As barbas estão altas no momento (em tamanho e popularidade), como aumento considerável no uso do minoxidil kirkland, e muitos homens estão optando por deixar de lado suas navalhas para ostentar as declarações mais masculinas de pêlos faciais.

Fazer a barba ou não fazer a barba é uma questão que assola muitos candidatos a emprego, mas ser profissional não significa abandonar a sua barbárie ilustre. Dito isto, nem todas as barbas são criadas iguais quando se trata de criar uma ótima primeira impressão.

como usar minoxidil

A barba, ou não a barba. Considere o que sua barba está dizendo aos possíveis empregadores. Uma barba cheia de erudito pode transmitir sabedoria (pense, Sigmund Freud) e um bigode de guidão pode apontar para uma personalidade criativa e caprichosa (Salvador Dali devora seu coração). Por outro lado, uma barba de mago pode sugerir que você não tem pragmatismo (Dumbledore nem sempre estava na hora certa), enquanto uma barba barba por fazer pode expressar falta de cuidado se não for bem mantida, para isso aprenda como usar minoxidil.

É uma questão de estilo. Seja qual for a maneira de barba que você está ostentando, é importante garantir que seus bigodes estejam bem arrumados. Mantenha a barba aparada e estilizada e faça uma visita ao barbeiro no dia anterior à sua entrevista, se quiser se sentir mais elegante. A limpeza se estende tanto aos seus pêlos faciais quanto ao seu traje de entrevista, portanto, verifique se a sua barba está cheia de migalhas ou restos de café antes de se anunciar na recepção.

Use a barba. Não deixe a barba te usar. Não importa quão majestosa seja sua barba, você quer que suas habilidades e experiências sejam o foco final de sua entrevista. Chamar muita atenção para uma barba gloriosa pode distrair os possíveis empregadores, portanto, envolva-os com seus encantos profissionais, em vez de confiar em sua barba para fazer todo o trabalho duro para você.

Não toque isso durante a entrevista, não importa o quão inteligente você se sinta. E não mude de repente o estilo de sua barba na manhã de sua entrevista e passe o tempo todo imaginando se está torto.

Apresente-se como já sendo um dos integrantes da equipe. Os possíveis empregadores desejam imaginar que você se encaixa perfeitamente em sua equipe, portanto, facilite a avaliação da probabilidade de aceitação da sua barba. Sim, sua esplêndida barba está destinada a se destacar, não se mesclar, mas, assim como outros aspectos de como você se apresenta, é importante ter uma ideia da cultura corporativa da organização e decidir se sua barba se encaixa em outras barbas o escritório. É fácil verificar as fotos dos membros atuais da equipe on-line, se precisar de ajuda para identificar isso.
Agora vá buscá-lo, seu lindo campeão barbado, você.

minoxidil kirkland

Os empregadores querem ver isso em seu perfil

 

Quando você pensa sobre os atributos que os possíveis empregadores estão procurando quando analisam seu currículo ou seu perfil on-line, frases como “motivado”, “forte ética de trabalho” e “confiabilidade” provavelmente vêm à mente. Claro, a maioria dos empregadores está procurando por essas qualidades – mas há uma coisa que TODOS os donos de empresas experientes, gerentes de contratação e recrutadores querem ver.

O que é determinação? A determinação é geralmente definida como sendo uma qualidade que faz com que você continue tentando fazer ou alcançar algo para o qual você definiu sua mente, mesmo quando essa tarefa é difícil.

É ter foco e continuar na tarefa para atingir seus objetivos. Trata-se de encontrar motivação e confiança para manter o rumo quando confrontado com adversidades. É sobre estar entusiasmado com o resultado final e trabalhar arduamente para obter a vitória.

Por que a determinação é importante. A determinação é uma qualidade transferível que transcende a indústria e os níveis de senioridade, e é atraente para os empregadores em perspectiva, porque indica um compromisso com o papel e melhoria perpétua.

Me tweet Essencialmente, se um gerente puder ver que você está determinado, ele terá confiança de que fará o melhor trabalho possível.

Andrew Morris, diretor Robert Half, diz: “um ótimo currículo – seja um perfil online ou uma carta de apresentação – precisa fornecer ao gerente de contratação uma visão clara das competências de um candidato, mensagens concisas e a dose certa de entusiasmo”.

“O recrutador quer entender as paixões pessoais e profissionais de um novo candidato em potencial, bem como sinais de determinação e entusiasmo”, diz Andrew. “Ao mesmo tempo, muito entusiasmo deve ser combatido com um toque de modéstia”.

Se você pode destacar a determinação e a vontade de ter sucesso na contratação de gerentes e donos de empresas, você pode encontrar-se na lista de candidatos acima dos candidatos que podem ser vistos com falta de motivação ou desmoronar diante de um desafio.

Demonstrando determinação em seu perfil. Morris aconselha os candidatos a “comunicarem em detalhes sobre qual indústria são os mais apaixonados e, em seguida, descrever como suas habilidades, hobbies pessoais e ambição complementam sua indústria escolhida”.

“Sem soar muito otimista, os candidatos podem integrar suas paixões pessoais com habilidades profissionais para demonstrar sua adequação a um papel.”

Na seção Histórico de carreira do seu perfil, aponte sua determinação na descrição de cada função – explicando sucintamente como essa qualidade o ajudou a atingir e atingir uma meta. Reitere isso nas seções de habilidades e educação do seu perfil, usando linguagem e frases ativas para destacar sua determinação quando relevante. Por exemplo, você pode ter usado sua determinação para alcançar ou exceder uma meta de vendas ou listar uma de suas habilidades mais importantes como sendo a determinação de superar os desafios. Esses exemplos também podem ser citados antecipadamente na seção Resumo pessoal do seu perfil, para identificar a determinação como uma das principais forças da sua.

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